一个鸡腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿多重多少克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也(yě)有(yǒu)小的(de)鸡，一般(bān)来(lái)说，小的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克

　　鸡(jī)腿是所(suǒ)有鸡的部(bù)位当(dāng)中最受人类欢迎的一(yī)部分，因为(wèi)鸡腿(tuǐ)上(shàng)的肉(ròu)比较(jiào)紧实，而且(qiě)肉(ròu)质比较(jiào)细(xì)化(huà)。

　　很多人在制作料理的时候(hòu)会(huì)专门选择鸡腿，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来(lái)说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此(cǐ)可使(shǐ)用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉之中，可以说是(shì)蛋白质(zhì)最(zuì)高的肉类之一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪(fáng)的(de)食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇(pǒ)多(duō)，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同(tóng)时(shí)也(yě)由(yóu)于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素(sù)A含量(liàng)多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉(ròu)相比，其维生素(sù)A的含量却高(gāo)出许(xǔ)多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部(bù)位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮(pí)一起李宇春的现任丈夫是谁摄取时，脂(zhī)肪的(de)含量(liàng)较多，也是在(zài)整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质(zhì)的含(hán)量比例较高，种类(lèi)多，而且消化率高，很容易(yì)被人体(tǐ)吸收(shōu)利用，有(yǒu)增(zēng)强体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对(duì)人体(tǐ)生长发育(yù)有重要(yào)作用的磷脂(zhī)类(lèi)，是(shì)中国人(rén)膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡(jī)肉对营(yíng)养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾(pí)胃、活血脉、强(qiáng)筋骨(gǔ)的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面(miàn)就数鸡(jī)肉的蛋白质(zhì)最高了(le)，而且(qiě)鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中(zhōng)益气，有补虚损的功效，特别(bié)适合亚健康(kāng)的人们食用，而且对月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿(zhǒng)等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被人(rén)体消化，所(suǒ)以(yǐ)也提高了人体对鸡肉的吸收(shōu)率，从(cóng)而李宇春的现任丈夫是谁可以将鸡肉的营养价值最大化吸收(shōu)，起到(dào)强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精(jīng)不足而引起的(de)小便次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促(cù)进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定的(de)解(jiě)毒作用，而且它(tā)的(de)抗氧(yǎng)化效(xiào)果也非常(cháng)好(hǎo)，有助于(yú)改善心脑功(gōng)能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果(guǒ)大一点的话在(zài)230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁分含(hán)量最多的一部(bù)分。

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