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黍(shǔ)米可以减肥吗

　　黍米是可以(yǐ)减肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降低血压的功效与作用。

　　首先(xiān)黍米(mǐ)里含有大(dà)量的不(bù)饱和脂(zhī)肪酸，能够把人体(tǐ)内多余的(de)脂肪分解(jiě)掉，当(dāng)作废(fèi)物排出身体之(zhī)外，所以适当吃一(yī)些黍(shǔ)米能达(dá)到很好的减肥效(xiào)果。

　　其次黍米里(lǐ)面含有非常多的(de)微量元素和(hé)钾元素，而(ér)且(qiě)还有很多其他的营养物质，具(jù)有降(jiàng)血压和(hé)治(zhì)疗(liáo)贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是(shì)大黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄米(mǐ)属于(yú)同(tóng)一种物(wù)质(zhì)，大黄米别名是(shì)软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作各种糕点(diǎn)。

　　同时黄米富含蛋(dàn)白质、碳水化合物、B族维生(shēng)素以及维生素E、锌(xīn)铜锰等营(yíng)养元素。

　　黍为一年生(shēng)草本亡羊补牢告诉了我们什么道理二年级，亡羊补牢告诉了我们什么道理呢。

　　秆直立，单(dān)生或(huò)少数丛(cóng)生(shēng)，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生(shēng)髭毛(máo)。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序(xù)，开展或较紧密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分(fēn)枝具角(jiǎo)棱，边(biān)缘具粗(cū)糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形(xíng)，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸(zhǐ)质(zhì)。

　　黍米中所含的脂肪主要(yào)有棕榈酸(suān)、廿四烷酸、十七烷(wán)酸、油酸、亚油酸、异亚油酸(suān)等，均有利(lì)于生长发育。

　　黍米(mǐ)中含有的粗(cū)纤维(wéi)、灰分。

　　黍米中(zhōng)还含有多种米、麦(mài)中所缺乏(fá)的氨(ān)基酸，对调补机体代谢十(shí)分重要。

大黄米(mǐ)是(shì)什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米(mǐ)”），与“小(xiǎo)米”非同一种作物(wù)，是由糜(mí)子(zi)（黍）去皮加工而成。

　　适(shì)于贫瘠干燥(zào)土壤生长，多分布(bù)于印(yìn)度、中国、尼日(rì)利亚和俄罗斯。

　　糜子是(shì)生长于我国北方的(de)一种(zhǒng)农作物，含(hán)有(yǒu)的人体必需(xū)的八种氨基酸的含量均高于大米和小麦(mài)，尤其是(shì)蛋(dàn)氨酸含量，几乎(hū)是大米(mǐ)和(hé)小麦的两倍。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科植物黍的种子(zi)。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生(shēng)草(cǎo)本。

　　秆直(zhí)立，单生或(huò)少(shǎo)数丛生，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥(zhuī)花序(xù)，开展或较(jiào)紧密，成熟则(zé)下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝(zhī)具角棱，边缘具(jù)粗(cū)糙刺毛(máo)，下部裸露，上(shàng)部(bù)密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆(yuán)形，长约(yuē)4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸质。

　　无(wú)毛，第一颖长(zhǎng)为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二颖与小穗(suì)等长，大多为11脉(mài)；第一外稃形似第二颖(yǐng)；内(nèi)稃薄膜质，较短(duǎn)小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑而有光(guāng)泽，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡黄或(huò)红色。

　　种子白色、黄色或褐(hè)色，性粘或不粘。

　　我国华北(běi)、西北(běi)多有(yǒu)栽培。

　　一般分两(liǎng)种类型，以秆(gǎn)上有毛，偏穗，种子粘者(zhě)为黍(shǔ)；秆上无(wú)毛，散穗，种子不(bù)粘者为稷。

亡羊补牢告诉了我们什么道理二年级，亡羊补牢告诉了我们什么道理呢　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及(jí)稷的种子(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰)亦供药(yào)用(yòng)，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻(xiè)痢(lì)、烦渴、吐(tǔ)逆(nì)、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫(tàng)伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰(fēng)富(fù)的脂肪，主要(yào)为不(bù)饱和(hé)脂肪(fáng)酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的(de)维生素E，每100克(kè)中含有(yǒu)1.79毫(háo)克。

　　3、膳食(shí)纤维含量丰富，为大米的(de)4倍。