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有白头发染什么颜色好，有白头发染什么颜色好看速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是(shì)纯咖啡吗(ma)，黑咖啡配料表写着速(sù)溶咖啡粉速溶黑(hēi)咖啡粉(fěn)不是纯咖啡的(de)。

　　关(guān)于(yú)速溶(róng)黑(hēi)咖啡粉是纯咖啡(fēi)吗，黑咖啡配料表(biǎo)写着速(sù)溶咖啡粉以及黑咖啡配料表写(xiě)着速溶咖啡粉，速溶(róng)黑咖啡(fēi)算(suàn)不算真正的咖(kā)啡，为什(shén)么不建(jiàn)议喝速溶(róng)咖(kā)啡，雀巢哪个才是真正的黑咖啡(fēi)，纯正黑(hēi)咖啡配料(liào)表等问(wèn)题，小编将为(wèi)你整理以下的(de)生活(huó)小知识：

速溶黑咖啡粉是纯咖(kā)啡吗(ma)，黑咖啡配(pèi)料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡粉不是纯(chún)咖啡(fēi)的。

　　一般不是。

　　纯(chún)咖啡一般指得(dé)是将咖啡豆直接(jiē)研磨成(chéng)粉末,再经(jīng)过冲(chōng)泡、过滤(lǜ)、浸泡、煮(zhǔ)开等步骤制(zhì)作(zuò)的,而速溶黑咖啡粉,是通过(guò)将咖啡萃取液(yè)中的水分蒸发(fā)而获得的干燥的咖啡(fēi)提取物(wù),所以速溶黑咖(kā)啡(fēi)中的营养(yǎng)成(chéng)分是不如(rú)纯咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速(sù)溶(róng)黑咖(kā)啡不能起(qǐ)到良(liáng)好的减肥作用(yòng)，要想更(gèng)好(hǎo)地(dì)达(dá)到瘦身效果，最好是适量(liàng)的现磨黑咖(kā)啡。

　　一：找(zhǎo)对(duì)喝咖啡(fēi)的方式

　　咖啡可以帮助减肥，但(dàn)并不(bù)是所(suǒ)有的咖(kā)啡(fēi)。

　　这(zhè)里(lǐ)要强调的是黑咖(kā)啡，而且是可可纯度超(chāo)过75%的咖啡。

　　但是(shì)黑(hēi)咖(kā)啡的(de)口感并不(bù)像奶咖那么香(xiāng)醇，更(gèng)多的是苦涩，许多(duō)人无法接受，因此普通咖(kā)啡减少了可(kě)可的含量，添加了糖类物质，这(zhè)种咖啡的减肥效果是不理想的(de)，反而里面的糖(táng)分会引起发胖。

　　二(èr)：烘焙(bèi)方(fāng)式(shì)很重要

　　咖啡的风味是(shì)咖啡豆(dòu)的烘焙时间和温度决定的(de)，而(ér)这2个(gè)因素也决定了(le)最(zuì)终咖啡中的(de)咖啡因含(hán)量(liàng)。

　　一般深度(dù)烘焙的咖啡风味会更(gèng)丰富(fù)。

　　实(shí)际(jì)上咖啡因(yīn)含量很低。

　　要(yào)想减肥，尽(jǐn)量选择浅(qiǎn)度(dù)烘焙的黑咖啡(fēi)。

　　三：冷(lěng)热饮用有(yǒu)效果(guǒ)的区别

　　随着咖啡制作(zuò)工艺上(shàng)的提(tí)升，从(cóng)最初(chū)的的(de)热咖啡到现(xiàn)在的很(hěn)多加了碳酸饮(yǐn)料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇的方(fāng)式调制咖啡风味。

　　这些复合版的咖啡(fēi)不仅新颖，而且风(fēng)味(wèi)多变，很受(shòu)年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡(fēi)因的作用(yòng)是在热饮(yǐn)的时候才能更好(hǎo)地发(fā)挥作用。

　　所以在喝完(wán)热(rè)咖啡半小(xiǎo)时(shí)后会有发热的感觉，这(zhè)就是(shì)咖啡因促进血液循环(huán)的结果。

　　四：要控制(zhì)好喝咖啡(fēi)的量

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢帮助减肥燃(rán)脂(zhī)，但人体每天摄入的咖(kā)啡量不宜超过6杯（以每(měi)杯(bēi)250ml计算）。

　　过(guò)多的咖啡因(yīn)摄入(rù)会让人(rén)异常(cháng)兴奋，导致失眠焦虑和烦(fán)躁。

　　就算是减肥，也(yě)要控制(zhì)每天饮(yǐn)用的量，不要贪(tān)杯哦。

速(sù)溶黑咖(kā)啡会(huì)伤(shāng)害(hài)身体吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖(kā)啡碱含量都(dōu)很高，还其(qí)实速溶咖啡(fēi)并没有(yǒu)我们想象之中(zhōng)的那(nà)么(me)可怕，速溶咖(kā)啡是从焙(bèi)炒的咖啡(fēi)豆之(zhī)中提(tí)取有效的(de)成分之后，经(jīng)过干燥(zào)而成的粉末，通(tōng)常(cháng)会被制(zhì)成三合一的咖啡饮品。

　　之(zhī)所以(yǐ)被人所诟病，主要是其中添(tiān)加了(le)大量的(de)白(bái)砂糖、植脂末以及食用(yòng)香(xiāng)精。

　　糖的添加主要是(shì)引起肥胖(pàng)的其中(zhōng)的一个(gè)原因，还很有可能会引起高(gāo)血压(yā)、糖尿病等相关的疾(jí)病，而植(zhí)脂末(mò)之中含有氢(qīng)化的植物(wù)油，氢化植物油之中(zhōng)的反式脂肪(fáng)酸对(duì)于我们人体的健康是不利的，所以我们经常会提到(dào)要避免(miǎn)过量(liàng)的(de)进行摄(shè)入。

　　虽然(rán)说，三合(hé)一速溶咖啡非常的好喝，而且也可以让人轻(qīng)易地去接受，但是普通老百姓最(zuì)开始接(jiē)触(chù)的咖啡一(yī)般都是这种咖(kā)啡，味(wèi)道独(dú)特(tè)但特别的香浓(nóng)、清甜，很快就(jiù)可(kě)以让人上(shàng)瘾！

　　但是它的好喝，也是有一(yī)定原(yuán)因的，即(jí)使不(bù)加牛奶也有着非常醇厚顺滑的(de)口(kǒu)感，这是植脂(zhī)末(mò)（又(yòu)叫做(zuò)奶(nǎi)精）的功劳；

　　比苦(kǔ)涩寡淡的(de)黑咖啡甜蜜可口多了，这主要是(shì)糖(táng)的功劳(láo)！植脂末之(zhī)中含有大量(liàng)的饱(bǎo)和脂肪(fáng)，与肥肉之中(zhōng)的(de)脂肪一样，热量(liàng)高、味(wèi)道(dào)香，但却是好(hǎo)身材(cái)的头号公敌，非常容易引发自(zì)身体重的(de)增长。

　　因此，如(rú)果每天都大量的(de)摄入添加了植脂末(mò)的速溶(róng)咖啡，或(huò)许就会摄入(rù)更(gèng)多的脂肪(fáng)，所谓(wèi)：一胖毁所有啊，不仅仅影响(xiǎng)自身(shēn)外貌的指数，或(huò)有白头发染什么颜色好，有白头发染什么颜色好看许还会增加(jiā)您罹患心血管疾病的风(fēng)险啊！

　　而糖更是被我们称为(wèi)近一百(bǎi)年毁了我们人类健康(kāng)的(de)头号敌人(rén)—肥胖、高(gāo)血脂、高尿酸、皮肤老化、血管老化均(jūn)与之有关！每天喝糖水(shuǐ)的人(rén)们，内(nèi)脏(zàng)脂(zhī)肪更加容易出现超标，其健康的危害比普通肥胖或许会(huì)更大！而从速溶(róng)咖啡的营养成分(fēn)组(zǔ)成(chéng)来(lái)看的(de)话，主要是以某款速溶咖啡(fēi)的成分表来分析，一份(fèn)15克的三合一速(sù)溶咖啡(fēi)能量为(wèi)291千焦（大约70千(qiān)卡左右），蛋(dàn)白质0.6克，脂肪2.4克，碳水(shuǐ)化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是(shì)说(shuō)，每天喝上(shàng)3杯的(de)速溶咖啡，摄入(rù)的(de)能(néng)量或许就超过了每天所(suǒ)需能量的十分(fēn)之一，无论是糖分或者还是热量(liàng)其(qí)实(shí)都(dōu)是不可忽视的。

　　因此，我们不(bù)建议每天(tiān)大量的喝三合一的速(sù)溶咖啡，偶尔一两(liǎng)次也(yě)是无妨的，但是如果养(yǎng)成习惯的话，这种危(wēi)害(hài)就真的不(bù)容小(xiǎo)觑了！除此之外，速溶咖啡也不可避(bì)免(miǎn)地涉及到咖啡因(yīn)。

　　咖啡(fēi)之中(zhōng)的咖啡(fēi)因，会(huì)对我们人脑中(zhōng)枢(shū)神经起到一定的兴奋作用，给人一种(zhǒng)缓(huǎn)解疲劳、提高自身注意力的感(gǎn)觉，所以我(wǒ)们经常会靠喝(hē)咖啡来提(tí)神。

　　但是如果过量的(de)饮用咖啡，很有可能会引起心悸、失眠、血压的不稳(wěn)定，尤其特别是(shì)有些对咖啡因敏感的人(rén)群，如果在喝了咖啡之后会出现(xiàn)心跳的(de)加速、恶心以(yǐ)及头晕等不适，可(kě)以说(shuō)咖啡是一(yī)种利弊共存的矛(máo)盾体(tǐ)。

　　所以，对于(yú)经(jīng)常喝(hē)咖啡的人来说，一(yī)定(dìng)要注(zhù)意(yì)控制摄入量，一般(bān)一(yī)天最好不要超过3杯（每杯大约200毫升左(zuǒ)右），可(kě)以选择现(xiàn)磨纯咖啡那么(me)就尽量的少喝速溶(róng)咖啡，如果只能喝(hē)速(sù)溶咖啡就需要注意它的(de)能量和碳水化合物(wù)等，尽量的选择能量比较低(dī)、碳水化合物和脂肪含量比较低的产(chǎn)品。

　　最(zuì)后我们来说(shuō)一说植(zhí)脂末与反式(shì)的脂肪酸：植脂末是一项了不起的(de)发明啊，可以让(ràng)过去的穷苦人也能享受到类似于奶油的美(měi)味：在那个时候的西方国家(jiā)，奶油昂贵而且又比较的稀(xī)少，这绝(jué)对是有钱(qián)人的专享品(pǐn)！

　　一名聪明的(de)化学(xué)家将植物油氢化之后获得了类(lèi)似奶油的产品，而其成(chéng)本非常低而且更容(róng)易储存，并且(qiě)不易腐败变质(zhì)，于(yú)是大量的(de)使用到食品加(jiā)工之中。

　　但是，随着医学研究的不断进步，人们也发现(xiàn)了(le)氢化(huà)植物油之中的反式(shì)脂肪酸对身体心(xīn)血(xuè)管系统(tǒng)具有非常(cháng)可怕的危害，这算是自身血脂的(de)升(shēng)高、血栓(shuān)高发的重要(yào)原因！

　　因此，现在(zài)的(de)食品加工业(yè)致(zhì)力于不断的降低氢化植物油之(zhī)中(zhōng)反式(shì)脂肪酸的含量，目前，很多的食(shí)品虽然都(dōu)添加了(le)氢化(huà)植物油（代可可脂巧克力、一些油炸类的食品、咖(kā)啡伴(bàn)侣等），但其反式的脂肪酸酸标注则(zé)为零（我国规定凡是脂肪含(hán)量低于0.3%即可标(biāo)注为零含量）。

　　但(dàn)是(shì)无论如何植(zhí)物的奶(nǎi)油制(zhì)品(pǐn)、油(yóu)炸(zhà)类的食品、代(dài)可可脂巧克(kè)力制品、各(gè)种派等食品脂肪(fáng)含(hán)量(liàng)比较的高，还很有可能含(hán)有有害的反(fǎn)式脂肪酸，各位(wèi)还(hái)是少吃为妙啊！有焦碳化合物。

　　这些物(wù)质对身体的胃都有刺激性比较大，使人变得(dé)异常兴奋，有白头发染什么颜色好，有白头发染什么颜色好看敏(mǐn)感的(de)人可(kě)能引起失眠。