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哈密瓜减肥期(qī)间(jiān)可以吃吗，一个(gè)哈密瓜的(de)热量等于(yú)几碗饭

哈(hā)密瓜减肥期(qī)间可以吃吗

　　减肥期间(jiān)最好(hǎo)不好吃(chī)哈(hā)密瓜(guā)，因为哈密瓜中(zhōng)的糖分含量很高，是(shì)不利于控制体重的(de)。

　　如(rú)果实在(zài)想(xiǎng)吃也是可以(yǐ)的(de)，但是要注意只能少量的吃一点，而且要在(zài)其他的饮食上相对的减(jiǎn)少摄入量，维持每日摄入的总热(rè)量不变，这样(yàng)才不(bù)会(huì)导致(zhì)体重增加(jiā)。

哈(hā)密瓜(guā)适合(hé)什么时(shí)候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有(yǒu)早熟夏瓜(guā)和晚熟冬瓜之分。

　　冬话说三遍淡如水下一句是什么意思，话说三遍淡如水下一句是什么成语(dōng)瓜(guā)耐(nài)贮存，可以放到(dào)来年春天，味(wèi)道仍然(rán)新鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎热，哈密(mì)瓜果(guǒ)品(pǐn)性质偏寒，具(jù)有(yǒu)疗饥(jī)、利(lì)便、益气(qì)、清肺热止咳的(de)功效。

　　夏季吃哈密瓜可以(yǐ)清热解暑，带来一(yī)丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温(wēn)差比较(jiào)大，糖分(fēn)应(yīng)该相对较(jiào)高点(diǎn)，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈(hā)密瓜(guā)比较少病虫(chóng)侵害，品质优良。

　　什么季(jì)节都有哈密瓜吃(chī)，不(bù)过数(shù)夏秋冬季较好。

哈(hā)密瓜的热(rè)量(liàng)

　　每100克哈密(mì)瓜的热量(liàng)为34大卡(kǎ)。

　　哈密(mì)瓜是一(yī)种热(rè)量(liàng)较低的水(shuǐ)果，含有的热量仅(jǐn)占成年人保持健康每天所需摄入总热量的(de)1%，且哈(hā)密(mì)瓜中含有大(dà)量的水(shuǐ)分(fēn)，是一种(zhǒng)典(diǎn)型的(de)低热量高水分的水果，即使是(shì)减肥的人也可以食用(yòng)。

　　但哈(hā)密瓜(guā)中含有(yǒu)大(dà)量(liàng)的(de)糖分，普通哈密(mì)瓜(guā)的(de)含(hán)糖量(liàng)约(yuē)在(zài)15%~18%，部分口感香(xiāng)甜的哈密瓜(guā)含糖(táng)量会(huì)超过20%，制作成(chéng)哈密(mì)瓜干(gàn)后，含糖量会超过(guò)60%及(jí)其以上，因此哈密瓜需要适量食用，以(yǐ)免大(dà)量的糖分进入(rù)人体后导致发胖。

哈密瓜(guā)的产(chǎn)地是(shì)哪里

　　哈(hā)密瓜(guā)的产地主要在新疆(jiāng),新疆除(chú)少数高(gāo)寒地(dì)带(dài)之外,大部(bù)分地区均产哈密瓜(guā),哈密瓜(guā)产于(yú)南疆(jiāng)师县、哈密和吐鲁番(fān)盆地,石河子(zi)一(yī)带也(yě)有(yǒu),以哈(hā)密所产最为(wèi)著(zhù)名,故(gù)称为哈密瓜(guā)。

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