中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标(biāo)准2022是(shì)中考立定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远满分多少米2为什么懂手机的人都不用华为023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育(yù)各地市的评分(fēn)标(biāo)准略有不同，具(jù)体(tǐ)以(yǐ)各省各(gè)学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋关节(jié)完全打开(kāi)，做(zuò)出背弓动作，落地时(shí)屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中(zhōng)做屈(qū)腿抱膝动(dòng)作或双手在腿(tuǐ)前击(jī)掌，落地时一定要屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定(dìng)高度兼(jiān)远(yuǎn)度或(huò)一定远(yuǎn)度兼高度的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平(píng)行开立(lì)，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌(zhǎng)力(lì)量做(zuò)连续跳台(tái)阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个(gè)台(tái)阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是(shì)提高立定(dìng)跳远成绩的基础(chǔ)，但没有合理(lǐ)的(de)技术，力量的作用也无法(fǎ)充(chōng)分体现，两(liǎng)者(zhě)是相辅相成的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行(xíng)腿部力量(liàng)练习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中(zhōng)考立定跳远评分标准(zhǔn)（各地略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和(hé)分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学(xué)体育成(chéng)绩（总分(fēn)）取必考科目和选考科目两(liǎng)科(kē)考试成绩得(dé)分(fēn)的平均(jūn)分，平(píng)均分超过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕(bì)业生(shēng)升学(xué)体育考试成绩(jì)按0.5的权重计入(rù)其中考考试(shì)总成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺(cì)名校(xiào)的同学(xué)来说，体育真的(de)要(yào)尽(jǐn)力做到不丢(d为什么懂手机的人都不用华为iū)分。

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