宝(bǎo)宝们，本号以前的视频均是全部(bù)剪辑降噪(zào)处理(lǐ)后上传(chuán)的(de)，达到的效果(guǒ)就是，当你点击播放就能直接进入你需要(yào)的部分内(nèi)容，且音(yīn)频降(jiàng)噪后(hòu)质量更优(yōu)，但由于处理后(hòu)的(de)视频太(tài)大，上传太(tài)费时(shí)间。为降低劳动强度(dù反射弧包括哪五个部分，反射弧包括哪五个部分顺序)，后(hòu)期视(shì)频不再(zài)二次(cì)剪辑，只对音(yīn)频做降噪处理，对底噪(zào)有要求的宝宝可点击音频播放(fàng)，感谢(xiè)你一路走(zǒu)来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反应(yīng)，是指人体(tǐ)通过视、听、触(chù)、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位产(chǎn)生令人愉(yú)悦的独特刺(cì)激感(gǎn)。

它往往具(jù)有有序、重复、音色轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音(yīn)甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声技巧等多种特点。特别(bié)是，大部(bù)分ASMR制作者为女(nǚ)性，而且制作者利用(yòng)假(jiǎ)音以及混音(yīn)可以有效(xiào)的避免声音(yīn)中较(jiào)多的基频部分，使得语言能量集(jí)中在(zài)纤细(xì)空灵(líng)的高(gāo)频中。

ASMR最早(zǎo)是(shì)在2007年，由(yóu)一些论坛在线讨论组成员提出。后来因(yīn)为油(yóu)管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了大众的视野。在这条视(shì)频里翻(fān)杂志页、耳语、手部动(dòng)作(zuò)的听(tīng)觉加上视觉的刺激，引发了观众的情绪反应，产生(shēng)了(le)愉悦(yuè)的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然(rán)声音、低(dī)声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清(qīng)洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发性知觉经(jīng)络反(fǎn)应的(de)研究进展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同(tóng)人对于同一(yī)种触发器所触发的情感是不同的，大(dà)部分听众会有(yǒu)头(tóu)皮(pí)触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛(máo)竖立(lì)，某些的身体部位(wèi)甚至会有(yǒu)类似电流经过等感受。对于(yú)这种感觉，有(yǒu)的(de)人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感(gǎn)觉放松与愉悦，这与每个人的(de)经历是密切相(xiāng)关的。

当(dāng)然，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你也(yě)需要一个好(hǎo)的设备。相(xiāng)比于直(zhí)接外(wài)放的(de)效果，使用耳机来听这(zhè)些音视频则是更(gèng)好(hǎo)的选择。市(shì)面上有很多主(zhǔ)打(dǎ)ASMR的耳机，我就不说是(shì)哪(nǎ)些了，免得有打(dǎ)广告(gào)的嫌(xián)疑(yí)。其实只要(yào)声音清晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰(fēng)富的耳机(jī)，都可(kě)以满足(zú)ASMR的需求。如(rú)果还能有主(zhǔ)动(dòng)降(jiàng)噪(zào)的(de)功能就更好了，可以隔(gé)绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入睡难的烦恼，试试(shì)选(xuǎn)择一些感兴趣的分(fēn)类，让自己(jǐ)的心灵得到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机享受身临其境(jìng)的3D声音(yīn)体验(yàn)

缓解一天的疲(pí)劳? ?放(fàng)松紧绷的神经

别忘了我(wǒ)在这里等着哄你入睡(shuì)

O(∩_∩)O

准备好(hǎo)了吗？我(wǒ)们(men)开始吧

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