河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我们平(píng)常生活中(zhōng)经常(cháng)吃的(50g是几两 50g是一两吗de)主食，那(nà)么这两种相比较(jiào)的话哪个的热量会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的(de)，它们之(zhī)间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃(chī)河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里50g是几两 50g是一两吗面含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克(kè)的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营(yíng)养成(chéng)分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如(rú)果身体消耗(hào)比(bǐ)较多(duō)，继续(xù)50g是几两 50g是一两吗补(bǔ)充(chōng)能量(liàng)恢复体力(lì)的话(huà)，吃河粉是一(yī)个不错的选择(zé)。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合物含(hán)量比(bǐ)较高(gāo)，而我们(men)知(zhī)道(dào)碳(tàn)水化合(hé)物经过人体消化之后(hòu)，可(kě)以分解为糖类为(wèi)人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要(yào)比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中(zhōng)则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有(yǒu)345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米(mǐ)饭(fàn)的(de)热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭(fàn)少吃或者不吃(chī),就可(kě)以达(dá)到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的不同(tóng)：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等多道工序制成(chéng)的条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨(mó)成粉，再加(jiā)水调(diào)制成糊(hú)状，上笼蒸制成片(piàn)状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比较(jiào)营(yíng)养(yǎng)的，但(dàn)是炒河(hé)粉(fěn)里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的(de)时候，一定要少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可(kě)以(yǐ)预防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确(què)的做(zuò)法是在炒(chǎo)之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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