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中考立(lì)定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体什么是自主招生初升高，什么是自主招生考试育各地(dì)市的评(píng)分标准(zhǔn)略有不(bù)同，具体以各省(shěng)各学校为准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始(shǐ)跳，空(kōng)中做(zuò)直腿挺身动(dòng)作，髋关(guān)节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前进(jìn)练习(xí)：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来的方(fāng)法进行练(liàn)习，距(jù)离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练习：从(cóng)原地直立开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝(xī)动(dòng)作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越(yuè)过(guò)一定高度兼远(yuǎn)度(dù)或一定远度兼高度(d什么是自主招生初升高，什么是自主招生考试ù)的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背(bèi)在身(shēn)后，两(liǎng)脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力(lì)量做(zuò)连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳远成绩的基(jī)础(chǔ)，但(dàn)没(méi)有合理的技术(shù)，力(lì)量的作用也无法充分体现，两者是(shì)相(xiāng)辅(fǔ)相成的。

　　因此，在(zài)进行腿部力量(liàng)练习(xí)的同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标(biāo)准(zhǔn)是多少分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦(lán)大(dà)中考(kǎo)立定跳远评分标准(zhǔn)（各地略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯(kū)衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构(gòu)和(hé)分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必(bì)考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年(nián)深圳市(shì)初中(zhōng)毕业生升学体(tǐ)育成绩（总分）取必(bì)考科目(mù)和选考科(kē)目(mù)两科考试成绩得(dé)分的(de)平均分，平均分(fēn)超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业(yè)生升学(xué)体育考(kǎo)试成绩按(àn)0.5的权(quán)重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分(fēn)。

　　分(fēn)分易得，分(fēn)分珍(zhēn)贵(guì)，对于目(mù)标冲刺名(míng)校的(de)同学来(lái)说，体育真(zhēn)的要尽力做(zuò)到不丢(diū)分(fēn)。

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