说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人(rén)、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很多(duō)年轻(qīng)人也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出现(xiàn)，导致这个(gè)情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下(xià)来玩手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情(qíng)况(kuàng)，对(duì)于健康(kāng)的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形成(chéng)压迫(pò)，相应(yīng)的(de)，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的(de)感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐(zuò)之外，年(nián)轻人特别(bié)喜欢(huān)葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天(tiān)，这样(yàng)的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长时间地保持这(zhè)个(gè)姿(zī)势(shì)，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此(cǐ)时(shí)会在搬运东西的时候，突然发力，这样的(de)话，会导致(zhì)腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的(de)话(huà)，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很(hěn)多年轻人越来(lái)越(yuè)喜欢宅(zhái)在(zài)家里(lǐ)，外出运动的人(rén)越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于(yú)退化(huà)状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些(xiē)时候，内因也是不(bù)得不重视的一个(gè)因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿(shī)气寒气透过身体，身(shēn)体处于(yú)受寒受湿的状(zhuàng)态下(xià)，也会出现(xiàn)突出的(de)情况。

腰(yāo)间盘突(tū)出能(néng)复原(yuán)吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明一(yī)下，对于椎间盘(pán)突出的(de)患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突(tū)出，是不可能(néng)回位的，所以我(wǒ)们后(hòu)期任(rèn)何的(de)治(zhì)疗办(bàn)法，都是以缓(huǎn)解病人临(lín)床症状为主要目的。

如果病人(rén)椎间(jiān)盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择积极的进(jìn)行保守治疗，比(bǐ)如(rú)注(zhù)意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带(dài)保(bǎo)护一(yī)下腰椎(chuí)，局部积极的(de)进(jìn)行热敷(fū)，并(bìng)且(qiě)配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊(jí)髓神经明(míng)显受压(yā)，影响(xiǎng)病人正常工(gōng)作(zuò)或者生(shēng)活的(de)，对于这样的病(bìng)人(rén)，就有必要(yào)积(jī)极的(de)进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通常需要进行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可(kě)少的(de)事情，为(wèi)此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉(lā)的(de)作用，这样(yàng)的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比较好的。
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2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出(chū)来，为此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可少的(de)事(shì)情。

3、在(zài)搬运东西的(de)时候，要量力而行(xíng)，对(duì)于搬不动的(de)东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭(niǔ)伤(shāng)了，也(yě)是很危险的(de)，为此，能搬则搬(bān)，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了(le)这么多，大(dà)家对于为什(shén)么当(dāng)前很多年轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突出有了(le)更(gèng)多的了解(jiě)了，导致(zhì)这个(gè)情况的出现(xiàn)，或(huò)和这(zhè)些原(yuán)因有(yǒu)关，希望大(dà)家多重视，科学的(de)护理调节才是最重要的(de)事(shì)情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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