孕期适量的食用山竹有利于孕妇的身体健康以及胎(tāi)儿的(de)发育。

　　山竹属偏(piān)寒性食物(wù)，适(shì)量的吃山(shān)竹可以缓解(jiě)孕期燥热，但是切不(bù)可过多食用，以防引起肠胃的(de)不适(shì)。

　　由(yóu)于山(shān)竹(zhú)含(hán)有较高糖分(fēn)，患有妊娠糖(táng)尿病的孕妇最好(hǎo)是(shì)不吃。

山竹对(duì)孕妇有什么(me)好处(chù)

　　首先(xiān)，山竹(zhú)可以补充维生素、微(wēi)量元(yuán)素。

　　其次(cì)，山竹吃在嘴里是酸中若甜，甜中带酸的，可以(yǐ)增(zēng)加食(shí)欲。

　　然后(hòu)，山竹果肉里含(hán)有(yǒu)丰富的膳食(s二鹊救友文言文翻译及注释讲解，二鹊救友文言文翻译及注释拼音hí)纤维，可以预防孕期的(de)便秘，还可以(yǐ)预(yù)防上火。

　　孕妇孕期要营养均衡，多吃富含高蛋白(bái)质的饮食，适当的吃(chī)水果、绿叶的蔬菜，吃粗纤(xiān)维的食(shí)物，可以减少便(biàn)秘的发(fā)生，可(kě)以增进食欲，要少吃辛辣刺激性(xìng)的食物(wù)。

　　营养(yǎng)要均衡，饮食要多样(yàng)化。

山竹孕妇(fù)一天吃几个(gè)合(hé)适

　　孕(yùn)妇在孕(yùn)期是(shì)可以吃山竹的，一般建议一天吃2-3个(gè)就(jiù)可以了，不(bù)要吃(chī)太多。

　　大(dà)部分水果(guǒ)的糖(táng)分含量都是比较(jiào)高(g二鹊救友文言文翻译及注释讲解，二鹊救友文言文翻译及注释拼音āo)的，山竹(zhú)也属于比较甜的水果。

　　水(shuǐ)果里面(miàn)的果(guǒ)糖，如果孕妇摄(shè)入太多(duō)，容易导致孕(yùn)妇(fù)的(de)血糖升高(gāo)，会(huì)增加妊娠期糖尿病发生的概率。

　　所以(yǐ)在孕期，像西瓜、哈密瓜灯特别甜(tián)的水果都要适当(dāng)的控制食(shí)用量，适当(dāng)的吃一(yī)点就(jiù)可以了，不(bù)要多吃。

　　同时，比较甜的饮料也(yě)要少喝，因为饮料的糖分也很高。

　　如(rú)果孕期不注意饮食，引(yǐn)起了妊娠(shēn)期的糖尿病，是会(huì)对(duì)孕妇和(hé)宝宝造成风(fēng)险的，同样(yàng)也会(huì)增加剖宫产的(de)概率。

山竹是有核好还是没(méi)核(hé)好(hǎo)

　　没核或者少核的更(gèng)好。

　　 山竹(zhú)是(shì)否有(yǒu)核(hé)或者核的多少，首(shǒu)先和山(shān)竹的(de)成熟程度有关，一般成熟(shú)度(dù)低的山竹，里面的核少或者是没有(yǒu)核；

　　另(lìng)外，山竹果肉瓣数(shù)越多的，果核数(shù)量也(yě)会相(xiāng)对(duì)要少。

　　 而山竹的价格贵还压(yā)秤，果(guǒ)核越少，果肉就(jiù)越多，因此(cǐ)最(zuì)好选(xuǎn)择(zé)果核更少的山竹。

　　大家可以查看山竹底的底部，有(yǒu)个花瓣形(xíng)状的东西，一般这个花(huā)瓣的瓣数越(yuè)多，则说明果肉(ròu)瓣数多，果(guǒ)核也就更少了。

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