中考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评(píng)分(fēn)标准2022是中考立定跳远男生满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生(shēng)评分(fēn)标准(zhǔn)2022

　　中考(kǎo)体育各(gè)地市的评分标准略有(yǒu)不同，具体以各省各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。第一次见面握手是左手还是右手，与人握手是左手还是右手>

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开(kāi)始跳(tiào)，空中做直腿挺身(shēn)动作，髋关(guān)节完全打开，做(zuò)出背(bèi)弓动(dòng)作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般采用(yòng)左（右(yòu)）去右（左）来的方法(fǎ)进行练习，距离(lí)控制在25－30米左右(yòu)，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动(dòng)作(zuò)或双手(shǒu)在腿前击掌，落(luò)地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展(zhǎn)到越(yuè)过一定(dìng)高(gāo)度兼远度或一(yī)定远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两(liǎng)脚平行开(kāi)立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳(tiào)远成绩的基础，但没(méi)有合理的技术，力(lì)量的(de)作用也(yě)无法(fǎ)充分体现(xiàn)，两者是(shì)相(xiāng)辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部(bù)力量练(liàn)习(xí)的(de)同时(sh第一次见面握手是左手还是右手，与人握手是左手还是右手í)，必须改进立定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是多少(shǎo)分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略(lüè)有不(bù)同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没(méi)银(yín)（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分(fē第一次见面握手是左手还是右手，与人握手是左手还是右手n)）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体(tǐ)育考试结构(gòu)和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕(bì)业生升学(xué)体育(yù)成绩（总分）取(qǔ)必考科目和选考(kǎo)科(kē)目两科考试成绩得分的平均(jūn)分，平(píng)均分超过100分的按(àn)100分计。

　　初(chū)中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计(jì)入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵(guì)，对于目标(biāo)冲刺名校的同学来(lái)说，体育真的要尽(jǐn)力做(zuò)到不丢分。

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