酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼(téng)的(de)有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用食指来按压，可(kě)以用拳头在太阳穴(xué)到发(fā)际处轻(qīng)轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来(lái)生(shēng)白(bái)萝卜两斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟一次(cì)，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大(dà)白菜(cài)的菜心并切(qiè)成细丝(sī)后，加入少量(liàng)的白糖(táng)以及白醋后搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分钟后(hòu)食用，可起到解(jiě)酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜(xiān)芹(qín)菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连(lián)续(xù)喝三次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量(liàng)细食盐摇(yáo)匀后当茶(chá)喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服(fú)，连汤带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如(rú)果将绿豆捣碎用(yòng)开水(shuǐ)冲服(fú)也(yě)有解酒(jiǔ)效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可(kě)以(yǐ)使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还(hái)可以使你(nǐ)快速(sù)入睡哦，并且(qiě)第二天(tiān)起(qǐ)来也不会(huì)头痛。

酒(jiǔ)后头痛(tòng)是(shì)什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过(guò)程中都会(huì)产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其它类(lèi)的(de)果酒(jiǔ)、米酒等都可能(néng)产生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)。

有些(xiē)酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有(yǒu)一种叫酪胺的(de)物质(zhì)，这种物(wù)质(zhì)极(jí)易诱发头痛(tòng)。因为(w抓一只啄木鸟犯法吗，杀死一只啄木鸟判几年èi)酪(lào)胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质(zhì)，能(néng)刺激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑血流量，从而脑(nǎo)血(xuè)流量(liàng)的降(jiàng)低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身(shēn)就是致痛物(wù)质，并且这些物质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无(wú)论(lùn)是酿造(zào)酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中(zhōng抓一只啄木鸟犯法吗，杀死一只啄木鸟判几年)的杂(zá)醇油也是导(dǎo)致喝(hē)酒后会(huì)昏痛(tòng)的(de)因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预(yù)防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开(kāi)始的(de)时候(hòu)，应(yīng)该先抓(zhuā)着时(shí)间吃(chī)点饭菜，填(tián)充一下胃，先给(gěi)胃(wèi)提早做一点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收(shōu)得(dé)快，使人更容(róng)易醉，而且(qiě)空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害(hài)很(hěn)大，特别是喝高(gāo)了(le)的时候，容(róng)易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在(zài)体内吸(xī)收时(shí)间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没(méi)有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃(wèi)里形(xíng)成一层(céng)薄膜(mó)，可以保护我们(men)的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一(yī)味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出(chū)一点时间(jiān)来吃(chī)一些食物，可以(yǐ)有选择性地挑选一些有解酒和补充能量的(de)食物来吃，可(kě)以(yǐ)有(yǒu)效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成(chéng)人体内(nèi)维生素B的(de)丢失，而猪肝就是富(fù)含维生素B的食(shí)物(wù);海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维(wéi)生素B12和糖元(yuán)对于促(cù)进肝(gān)脏的功能发挥着重(zhòng)要的(de)作(zuò)用(yòng)。

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