河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和(hé)米(mǐ)粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那(nà)么这两种(zhǒng)相比(bǐ)较的话哪(nǎ)个的(de)热量会高一(yī)些(xiē)？感觉河粉和米(mǐ)粉(fěn)是(shì)差(chà)不(bù)多(duō)的，它们之(zhī)间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡(kǎ)的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养(yǎng)成分表上可(kě)以看出，河粉(fěn)对人(rén)体(tǐ)主要(yào)的功能就是(shì)为人体提(tí)供能(néng)量。

　　所以(yǐ)如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是(shì)因病娇是什么意思，病娇是什么意思呀网络用语为河粉的碳(tàn)水化合物含量比较高，而(ér)我们知道碳水化合物经过人体消化之(zhī)后，可以分解(jiě)为糖类为人体直(zhí)接(jiē)供能。

　　米饭的(de)热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含(hán)有116千卡，而面条(tiáo)中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。病娇是什么意思，病娇是什么意思呀网络用语p>

　　所以(yǐ)总的来说，米饭(fàn)的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的(de)过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可(kě)以达到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大(dà)米为原(yuán)料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多道工序制成(chéng)的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再(zài)加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的(de)。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是(shì)炒河粉里面不全(quán)是面粉，还(hái)有(yǒu)一些杂粮，糖(táng)分也是(shì)比较多(duō)的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如(rú)果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时候(hòu)，一(yī)定要(yào)少吃(chī)炒(chǎo)河粉(fěn)，平(píng)时多锻炼身体，增强(qiáng)身体(tǐ)的免疫力，才可(kě)以预防疾病(bìng)的发生(shēng)。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后(hòu)要(yào)滤干(gàn)，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的(de)做(zuò)法(fǎ)是在炒(chǎo)之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后(hòu)，沥(lì)干5分(fēn)钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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