一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克是(shì)鸡腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小，有大(dà)的鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的(de)鸡，一般(bān)来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

　　关于(yú)一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克以及一个鸡腿多重多少克(kè)，500g琵琶腿有(yǒu)多少个，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重去骨(gǔ)，一个(gè)鸡腿多重,含热量(liàng)多(duō)少卡，一个鸡腿多重知乎等问题，小编(biān)将(jiāng)为你整理以下的生活小知识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有(yǒu)鸡的部位当中最受(shòu)人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制作(zuò)料理的时候(hòu)会专(zhuān)门选择鸡腿，而(ér)不会选(xuǎn)择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大(dà)的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概(gài)有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右。

营(yíng)养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此可使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白(bái)质的含量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说(shuō)是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的(de)食(shí)品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸(suān)的含(hán)量颇多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他肉(ròu)类的维生素A含量多，而(ér)在(zài)量方面(miàn)虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉(ròu)相(xiāng)比，其维(wéi)生(shēng)素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一(yī)带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡(jī)中铁分(fēn)含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白(bái)质的含量比例较高，种类多，而(ér)且消(xiāo)化率高，很容易被人体吸收利用(yòng)，有增强(qiáng)体力、强壮(zhuàng)身体的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡肉含(hán)有对(duì)人体(tǐ)生长发育有重(zhòng)要作用(yòng)的磷脂类，是中国人膳食结构中(zhōng)脂肪(fáng)和磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强(qiáng)筋骨的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的(de)蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还(hái)是低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　如果担心(xīn)发(fā)胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可(kě)以温中益气，有补(bǔ)虚损(民航三个敬畏是指什么 民航三个敬畏是什么时候提出的sǔn)的功效，特别适(shì)合亚健康(kāng)的人们食(shí)用，而且对月经不调、产后(hòu)奶少、水肿等现象有改(gǎi)善的(de)效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉非常容易被人(rén)体消化，所以也提高(gāo)了(le)人(rén)体对鸡肉(ròu)的吸收率(lǜ)，从而可(kě)以(yǐ)将(jiāng)鸡肉的营养(yǎng)价值最大(dà)化吸(xī)收，起到强身(shēn)健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为(wèi)肾精不足而引起的小(xiǎo)便次数多、耳(ěr)聋、少(shǎo)精、精冷(lěng)等(děng)症状有改(gǎi)善的(de)功(gōng)效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作(zuò)用(yòng)，而且它(tā)的抗(kàng)氧化效果也非常好，有助于改(gǎi)善心(xīn)脑功能，而(ér)且(qiě)还(hái)能促进(jìn)儿童的(de)智力发(fā)育。

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)大约是(shì)180克(kè),如(rú)果大一点(diǎn)的话在(zài)230克(kè)到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位(wèi),及腿根(gēn)一带的肉,其肉(ròu)质(zhì)颇(pǒ)坚硬(yìng),在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

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