说到腰椎间(jiān)盘突(tū)出，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人(rén)才会出(chū)现，其实(shí)在当(dāng)前(qián)，很多(duō)年轻(qīng)人也(yě)会(huì)出现这(zhè)个(gè)情况(kuàng)，年(nián)纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰不好，对(duì)此，很多(duō)人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现(xiàn)，导致这(zhè)个(gè)情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么原因导致的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不(bù)知，这(zhè)样的情况，对于健(jiàn)康(kāng)的影响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是(shì)坐立的时间(jiān)长，带来的(de)感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

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2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的(de)情况，其(qí)实也是不利于腰(yāo)椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间(jiān)地(dì)保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常(cháng)大的(de)，很容易(yì)导致(zhì)腰部异常的(de)弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气(qì)是(shì)很强的，此(cǐ)时会在(zài)搬(bān)运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致(zhì)腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人越来(lái)越(yuè)少(shǎo)，长时(shí)间这样做的话，导致(zhì)腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活(huó)力(lì)减弱(ruò)，使(shǐ)得突(tū)出更加明(míng)显。

5，受到湿(shī)气寒气(qì)。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年(nián)轻人的(de)腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身(shēn)体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先(xiān)需(xū)要说(shuō)明一(yī)下，对于椎间(jiān)盘突出的(de)患者(zhě)是不可(kě)能复原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不(bù)可能回位(wèi)的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都(dōu)是(shì)以缓解病人临床症状为(wèi)主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可以选择积(jī)极的(de)进行保守(shǒu)治(zhì)疗(liáo)，比如注(zhù)意休息保护，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下(xià)腰椎，局(jú)部积(jī)极的进行热敷(fū)，并且配合(hé)使用曲(qū)度(dù)腰椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变(biàn)形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严(yán)重，引起脊(jí)髓神(shén)经明显受(shòu)压，影响病人正常工作(zuò)或者生(shēng)活(huó)的，对于这(zhè)样的(de)病人(rén)，就有必要(yào)积极(jí)的进(jìn)行手术治疗，通常需(xū)要(yào)进(jìn)行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护(hù)理调(diào)节

1、适当(dāng)的锻炼腰(yāo)部(bù)是不(bù)可少的事(shì)情(qíng)，为此(cǐ)，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动(dòng)，在(zài)做扩(kuò)胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵(qiān)拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定(dìng)要避免把后背露(lù)出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避(bì)免，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过(guò)于用力(lì)把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了(le)，也(yě)是(shì)很(hěn)危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤(shāng)应该(gāi)及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多(duō)，大(dà)家对于为(wèi)什(shén)么当前(qián)很多(duō)年(nián)轻人出现腰椎间(jiān)盘(pán)突出有(yǒu)了更多的(de)了解了(le)，导致这(zhè)个情况的出(chū)现，或和这些原因(yīn)有关，希望(wàng)大(dà)家多重视，科学(xué)的护(hù)理调节才是最重要(yào)的事(shì)情，此时(shí)，在生活中(zhōng)，要合理地(dì)控制(zhì)好(hǎo)身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会(huì)更(gèng)好，不(bù)要掉(diào)以轻(qīng)心。

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