烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面的(de)农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新(xīn)鲜的苹果放入(rù)烤箱(xiāng)中，加热5分钟制(zhì)成，此(cǐ)时果胶(jiāo)的分(fēn)子量(liàng)变少，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑(yì)制血糖的作用(yòng)随之增加。烤苹(píng)果(guǒ)具(jù)有健脑安神、降血压(yā)、降血(xuè)脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃(chī)烤苹(píng)果(guǒ)能消化(huà)吸收丰富的营养(yǎng)元(yuán)素磷(lín)和铁，并且苹(píng)果在烤熟后还(hái)能释(shì)放出浅浅的香味(wèi)。身体在摄入这种(zhǒng)香味和营养(yǎng)物质之后能调整情绪，让抑(yì)郁心烦的心(xīn)态，尽早(zǎo)转好(hǎo)。并且能(néng)健(jiàn)脑安神助眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能(néng)益气、养血(xuè)、补血(xuè)、补气，还能让身体(tǐ)消化吸收(shōu)营(yíng)养元素钾，保持体内电解质溶(róng)液(yè)钾、钠的均衡，故能防治高血压(yā)。烤(kǎo)苹果中带有的(de)果胶(jiāo)，还(hái)能(néng)促进(jìn)毛细血(xuè)管扩张，减少血液粘稠度(dù)，这也是烤(kǎo)苹果能防(fáng)止高血压(yā)的关键要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤(kǎo)苹果加热(rè)三维向量叉乘公式矩阵，三维向量叉乘公式行列式后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增(zēng)加，有(yǒu)助于降低血脂，清除(chú)体内多余的自(zì)由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物质，具有(yǒu)止泻(xiè)和通(tōng)便(biàn)的双(shuāng)重作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的(de)果(guǒ)胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素的作(zuò)用(yòng)，而且还有收敛、止(zhǐ)泻(xiè)的功效。

烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟了(le)

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或(huò)者不喜(xǐ)欢有皮的直(zhí)接(jiē)削皮。

　　2、洗干净(jìng)后(hòu)开始(shǐ)切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放(fàng)一点(diǎn)盐和两(liǎng)片柠(níng)檬(预防(fáng)苹果氧(yǎng)化(huà)后变色(sè))将切好的薄(báo)片放入水中浸泡(pào)，至(zhì)于苹果片要切(qiè)多薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸泡完(wán)之后(hòu)就放(fàng)在(zài)烤网上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上下管热风循环也行(xíng))温(wēn)度(dù)100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网(wǎng)只能烤半个多(duō)左右(yòu)，最好就有(yǒu)几个烤网几(jǐ)个一起烤就(jiù)没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是(shì)一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但(dàn)味(wèi)道(dào)是(shì)酸酸甜甜(tián)的。

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