晚餐吃(chī)什么好(hǎo)呢？如比较瘦的话，那(nà)就吃荤的(de)吧，补充营养，做一个土豆肉(ròu)块，做(zuò)起来也比较简单，又好吃又(yòu)有营养(yǎng)，另外加一个西红柿蛋汤的。

　　关于晚(wǎn)餐吃什么好呢(ne)以(yǐ)及(jí)晚(wǎn)餐吃(chī)什么健康又营养还减(jiǎn)肥(féi)，晚餐(cān)吃什么比较健(jiàn)康营(yíng)养，晚(wǎn)餐吃什么(me)会瘦，晚(wǎn)饭(fà5公里是多少米 5公里是多少步n)吃什(shén)么(me)对胃好，晚上吃啥菜谱等问(wèn)题，小编(biān)将(jiāng)为你整理以(yǐ)下的知识答(dá)案：

晚餐(cān)可以(yǐ)吃稀饭吗

　　晚餐是可(kě)以吃(chī)稀饭(fàn)的。

　　稀饭一般指(zhǐ)粥，通常晚餐(cān)吃(chī)粥是(shì)正(zhèng)常(cháng)的，有利于消化，不会增(zēng)加胃(wèi)肠(cháng)负担(dān)。

　　稀饭(fàn)指(zhǐ)的是(shì)用大米或小米煮(zhǔ)成的粥，其中小米粥中含(hán)有丰富的维生素、色氨酸、锌、铁等营养成(chéng)分，进食后(hòu)容易消化，不会对(duì)胃肠黏膜(mó)造成(chéng)刺激。大米粥中含有蛋白质、B族维生素、脂肪等营养物质，进食后(hòu)能够为身体补充(chōng)营养成分。无论是(shì)大(dà)米粥还是小(xiǎo)米粥都可以在晚餐时吃，均属于正(zhèng)常现象。因为(wèi)这些食(shí)物属(shǔ)于半流食，没有(yǒu)难以消化或(huò)刺激性成(chéng)分，减(jiǎn)少了对胃肠道造成的刺激(jī)，起到保护(hù)胃肠道黏膜(mó)的作(zuò)用(yòng)，不会诱发(fā)胃胀、胃(wèi)痛等不适(shì)感。

　　若(ruò)自(zì)身患有糖尿(niào)病(bìng)，其体内(nèi)血糖处在升高状态(tài)，这种情(qíng)况不建(jiàn)议在晚餐时(shí)吃，因为在(zài)制作期间容(róng)易产生淀粉，且(qiě)分解成葡萄糖，大量进食容易升(shēng)高血糖，导致(zhì)病(bìng)情(qíng)加(jiā)重。

　　建(jiàn)议合理安排(pái)日(rì)常饮食(shí)，避免(miǎn)进食辛辣及刺激性(xìng)食(shí)物，尤其是晚餐时控(kòng)制好进食(shí)量，不(bù)宜一(yī)次性进食太多(duō)，以免增加(jiā)胃肠(cháng)负担，引起不适表现(xiàn)。

晚餐(cān)吃什么(me)好呢

　　1、如(rú)比较瘦的话，那(nà)就吃荤的吧，补(bǔ)充营养，做(zuò)一个土豆肉(ròu)块(kuài)，做起(qǐ)来也比较简单，又(yòu)好吃又有营养，另外加一(yī)个西(xī)红柿蛋汤。

　　2、如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的话，这边建议吃点5公里是多少米 5公里是多少步高纤维食物，芹菜香干肉丝。

　　又好吃，而且又不担心长(zhǎng)胖，另外配一份冬(dōng)瓜蛋(dàn)汤，可以(yǐ)清(qīng)肠。

　　3、如果是身体不舒服食欲不佳(jiā)，这边是建议喝汤，冬瓜排骨(gǔ)汤，喜欢的(de)话可(kě)以加点豆腐。

　　 清(qīng)肺润肠。

　　 操作简单，还可以一(yī)边做家务(wù)一边堡汤，另外配碗咸萝卜开开胃，保证(zhèng)胃口大开。

　　4、近期想补钙，就买(mǎi)一(yī)根(gēn)大同股，放黄(huáng)豆，来一个黄豆筒骨汤，放点(diǎn)千(qiān)张、玉米段。

　　都(dōu)是(shì)补钙的好东(dōng)西，平时多运动晒晒太阳更好吸收。

　　5、胃不好的亲们，建议(yì)吃白菜豆腐(fǔ)，都是(shì)对胃有好处的。

　　易(yì)消(xiāo)化。

　　胃(wèi)不好的(de)人最好是先喝汤(5公里是多少米 5公里是多少步tāng)再吃饭。

　　6、另外(wài)还有酱(jiàng)爆猪肝啊（厨艺一般(bān)的建议放(fàng)点洋葱(cōng)可以去(qù)味），红烧鲫鱼、酸辣土豆丝等等，都是(shì)比较(jiào)好的选择。

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