酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你可以(yǐ)用(yòng)食指(zhǐ)来按压，可(kě)以用(yòng)拳(quán)头在太阳穴到(dào)发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁(zhī)

取来(lái)生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁(zhī)饮下(xià)，每次(cì)一茶盅，10分钟一(yī)次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜心并切成细丝(sī)后，加入少量的(de)白(bái)糖以及(jí)白(bái)醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后(hòu)食(shí)用，可起到解(jiě)酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将(jiāng)家里(lǐ)的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(cì)(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进(jìn)少量细食(shí)盐(yán)摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三(sān)次便(biàn)见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加(jiā)水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎(suì)用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且(qiě)还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天(tiān)起(qǐ)来也不会头痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化(huà)学物质(zhì)

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺(yì)条件控制不(bù)佳(jiā)就会导致(zhì)甲醛(quán)和(hé)甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它(tā)类的(de)果酒(jiǔ)、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛(quán)和甲醇。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从(cóng)而(ér)脑血流(liú)量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离(lí)子(zi)。腺苷(gān)、前(qián)列腺(xiàn)素及儿茶(chá)酚胺类(lèi)物质堆积(jī)，这些物质本(běn)身就是致痛(tòng)物质，并且这些物质还会(huì)引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有(yǒu)微量的杂醇油(yóu)存在,而(ér)酒中的杂(zá)醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预(yù)防酒(jiǔ)后头痛

想要(yào)预防酒后头(tóu)痛，在(zài)喝酒之前就应(yīng)该先做点功课，以防止自(zì)己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填充(chōng)一下胃(wèi)，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施(shī)。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容(róng)易醉，而(ér)且空腹(fù)喝酒对肠胃(wèi)的伤(shāng)害很大，特别是喝高(gāo)了的时候，容易造成胃出(chū)血(xuè)。先(xiān)吃点(diǎn)饭(fàn)菜(cài)垫着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇在体内(nèi)吸收时(shí)间延(yán)长，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间(jiān)先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热(rè)牛(niú)奶(nǎi)。牛(niú)奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我(wǒ)们(men)的(de)胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期(qī)间选择性地吃(chī)食物(wù)

不要光一(yī)味的(de)喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽出一点时间来(lái)吃一些食物，可以有选择(zé)性地挑(tiāo)选一(yī)些有解酒和补充能量的食(shí)物来吃，可(kě)以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造(zào)成人(rén)体内维(wéi)生(shēng)素(sù)B的丢失，而猪肝(gān)就是富含(hán)维生素B的食物;海鲜(xiān)中(zhōng)的(de)贝类食物通(tōng)常(cháng)含(hán)有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的功能发挥着(zhe)重(zhòng)要的作用。

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