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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦(shòu)身，能(néng)够(gòu)挑(tiāo)选(xuǎn)隔空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食纤维(wéi)比较丰富，并且(qiě)含有的热(rè)量比较低，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然后(hòu)能够削减其他(tā)食物的摄入，

　　并(bìng)且还能(néng)够(gòu)影(yǐng)响胃肠活动加(jiā)速(sù)，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但(dàn)单一(yī)的饮(yǐn)食并(bìng)没有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大南(nán)瓜才甜(tián)呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩(cǎi)。

　　往常买南(nán)瓜(guā)时，大致分为(wèi)两种色彩，一种黄色，一(yī)种绿色，种类(lèi)不同(tóng)色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的(de)深绿，多多少少有些不一样(yàng)，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种(zhǒng)类的时分，记得要挑选(xuǎn)色彩最(zuì)深的(de)那(nà)一个，并(bìng)且表皮带着白(bái)霜(shuāng)的，这样的南瓜是最好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很(hěn)特别(bié)，尤(yóu)其是那种(zhǒng)圆(yuán)形的南瓜，它(tā)的外表(biǎo)会有许多纹理，有点和(hé)西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽(jǐn)量(liàng)选那种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹(wén)理最(zuì)深最(zuì)粗的，这(zhè)种南瓜的老(lǎo)练(liàn)度最(zuì)高，那么口感也就(jiù)最好，反之，那(nà)种(zhǒng)纹理看起来很浅的(de)南瓜，阐明老(lǎo)练(liàn)度差(chà)，不(bù)是老南瓜，也就不太(tài)甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时(shí)，只会用眼(yǎn)睛去看，其(qí)实(shí)买南瓜也能够像买(mǎi)西(xī夺笋啊是什么意思网络用语，夺笋啊是什么意思网络用语怎么说)瓜(guā)那(nà)样，用手去拍一拍(pāi)，听(tīng)听声响来区分南瓜的老练(liàn)度，究竟它也是瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲打后，听(tīng)起来的声响感觉闷闷的，阐明这(zhè)个是不(bù)错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如听起来的声响感觉特(tè)别洪(hóng)亮，阐(chǎn)明(míng)南瓜不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南(nán)瓜和挑(tiāo)选生果的办(bàn)法不同，要挑选哪种摸起来特(tè)别硬的南(nán)瓜，硬度很越大(dà)，这种南瓜越老，咱们都知道老(lǎo)南(nán)瓜好吃，所以要买这样的，反之摸(mō)起来有点(diǎn)软的南(nán)瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张(zhāng)不要买，不过咱们在用手去感触(chù)的时分(fēn)，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外(wài)表，用(yòng)手捏几下就知道了。

南(nán)瓜(guā)怎样(yàng)挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色(sè)彩(cǎi)：南瓜一般有两个种类：蜜本(běn)南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南(nán)瓜要(yào)挑选橙色的(de)，外皮偏绿证明老(lǎo)练度不行;买京绿栗南瓜则(zé)以深(shēn)绿色为(wèi)佳(jiā)，色彩(cǎi)深一些证明老练度(dù)高。

　　按(àn)种(zhǒng)类挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，最好对它的特性有所了解，紧记它(tā)老练时(shí)的姿态，这(zhè)样才干买到好(hǎo)南瓜。<夺笋啊是什么意思网络用语，夺笋啊是什么意思网络用语怎么说/p>

　　2、看外(wài)形：挑选外形完好的南瓜，假如你选购有机产品，可(kě)能会发现南(nán)瓜外皮有(yǒu)一些(xiē)小(xiǎo)斑驳或突起，这(zhè)并不影响南瓜(guā)的质(zhì)量。

　　这(zhè)是由于南瓜(guā)在(zài)成(chéng)长(zhǎng)时遭(zāo)到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出(chū)少数黏液来(lái)维护创伤，一(yī)段时(shí)间(jiān)今后(hòu)这些粘液会凝(níng)结变硬(yìng)，南瓜外(wài)皮上(shàng)就会呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的(de)指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍用力掐一(yī)下，假如感觉南(nán)瓜外皮比较坚固，那(nà)么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就(jiù)破，则证明(míng)老练(liàn)度不行，这样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一(yī)只(zhǐ)手去拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉(jué)南(nán)瓜的内部结构十(shí)分(fēn)紧(jǐn)实，就证(zhèng)明南瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的(de)那(nà)个老练度更(gèng)好(hǎo)。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十(shí)分(fēn)坚固，这样的(de)南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤(ráng)的(de)色彩多为金黄色，色彩较深(shēn)的(de)，老练度高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证(zhèng)明(míng)老练(liàn)度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度(dù)高的(de)体现之一。

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