说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)，很多(duō)时候，我们会想到中年(nián)人、老年人才会出(chū)现，其实(shí)在当(dāng)前，很多年轻(qīng)人(rén)也会出现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对(duì)此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的(de)事情(qíng)，殊不知，这样的(de)情(qíng)况，对于健康的(de)影响是非常大(dà)的(de)，坐下的(de)时间长，此时会(huì)对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是坐立的(de)时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了(le)久坐之外，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其(qí)实(shí)也是不(bù)利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保(bǎo)持这个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很(hěn)容易(yì)导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到(dào)年轻气(qì)盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时(shí)间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人(rén)越来(lái)越喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出运动的人越(yuè)来(lái)越少(shǎo)，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于(yú)退化状(zhuàng)态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的(de)活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气。有(yǒu)些时候，内(nèi)因也是不得(dé)不(bù)重视的一(yī)个(gè)因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异(yì)常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也(yě)会出(chū)现(xiàn)突(tū)出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复原(yuán)吗

首先需要说明一(yī)下(xià)，对(duì)于椎间(jiān)盘突出的患者是不可(kě)能复原的。因(yīn)为椎(chuí)间(jiān)盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位的(de)，所(suǒ)以我们后期任何(hé)的(de)治(zhì)疗(liáo)办法，都是(shì)以缓(huǎn)解病人临床症状(zhuàng)为主要(yào)目的。

复活的作者是谁，复活的作者是谁t="年纪轻轻(qīng)，怎么会(huì)腰椎间盘突出？_黑料正能(néng)量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/6a36b550938e789.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1EmndDHr8dibpkWO4IMQmT8Sgnub2VGHvKov7GHuy2gJiaS1NWFcMe0sA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="537" data-cropy1="0" data-cropy2="465.8675373134329" data-ratio="0.8659217877094972" data-type="jpeg" data-w="537">

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进(jìn)行保守治疗，比如(rú)注意(yì)休(xiū)息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围(wéi)带(dài)保护(hù)一下(xià)腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配(pèi)合使用(yòng)曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗(liáo)仪(yí)，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊髓神经(jīng)明显(xiǎn)受压(yā)，影响病人正常工作或者(zhě)生活(huó)的，对于这样的病人(rén)，就有必(bì)要积极的(de)进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎(chuí)间盘的摘除手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突(tū)出如(rú)何护理(lǐ)调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可(kě)少的事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时(shí)候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后(hòu)背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在(zài)搬运东西(xī)的时候(hòu)，要量(liàng)力而行(xíng)，对于搬不动(dòng)的(de)东西，一定(dìng)要避免，不(bù)要(yào)逞能，一(yī)旦过于用(yòng)力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的(de)，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩(suō)起(qǐ)来(lái)，保持右侧(cè)卧睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了(le)这么多，大(dà)家对于(yú)为什么当前很多年(nián)轻(qīng)人(rén)出现腰椎间盘突出(chū)有(yǒu)了更多的了(le)解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这些原因(yīn)有关，希望(wàng)大家多重视(shì)，科学的护理调节才(cái)是最重要的(de)事情，此时，在生活中，要(yào)合(hé)理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好(hǎo)，不(bù)要掉(diào)以轻心(xīn)。

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