一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少(shǎo)克(kè)是(shì)鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般(bān)来(lái)说，小的(de)鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

　　关于一个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多少克以及(jí)一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多(duō)少(shǎo)克，500g琵(pí)琶腿(tuǐ)有多(duō)少(shǎo)个，一个鸡(jī)腿多(duō)重去骨(gǔ)，一个鸡腿多重,含(hán)热(rè)量多少卡，一个鸡(jī)腿多(duō)重知乎等问题，小编(biān)将为你整理以(yǐ)下(xià)的生(shēng)活小知识(shí)：

一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位当中最受人类欢迎的(de)一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比(bǐ)较(jiào)紧(jǐn)实，而且肉质比(bǐ)较细(xì)化。

　　很(hěn)多人在制作料理的时候会专门(mén)选(xuǎn)择(zé)鸡腿，而(ér)不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较(jiào)淡(dàn)，因(yīn)此可使用于各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉之中(zhōng)，可以(yǐ)说(shuō)是蛋(dàn)白质最高的肉类之(zhī)一，是(shì)属于高(gāo)蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇多，因(yīn)此(cǐ)可弥补牛及(jí)猪肉(ròu)的(de)不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而(ér)在(zài)量(liàng)方面虽比蔬(shū)菜(cài)或(huò)肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到(dào)腿(tuǐ)的部位，及腿根一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起(qǐ)摄取时，脂肪(fáng)的含(hán)量较多，也(yě)是(shì)在整只鸡(jī)中铁分含量最(zuì)多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量(liàng)比(bǐ)例较高，种(zhǒng)类多，而且消化(huà)率高，很容易被人(rén)体吸收利(lì)用，有增强体力(lì)、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有(yǒu)对人(rén)体生长(zhǎng)发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结(jié)构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏(wèi)寒(hán)怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不(bù)调(diào)、贫瑀瑀独行是什么意思？怎么读，瑀瑀独行啥意思血(xuè)、虚弱(ruò)等(děng)有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学(xué)认为(wèi)，鸡肉有温(wēn)中益(yì)气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨(gǔ)的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡(jī)肉(ròu)还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃(chī)的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫(yì)力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中(zhōng)益气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的(de)人们食用，而且对月经不(bù)调、产后(hòu)奶(nǎi)少、水肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被(bèi)人体消化(瑀瑀独行是什么意思？怎么读，瑀瑀独行啥意思huà)，所以也提高了人体(tǐ)对(duì)鸡(jī)肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养(yǎng)价值最(zuì)大化吸收，起到(dào)强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾(shèn)精不足而引起的小便次数多(duō)、耳聋、少精、精(jīng)冷(lěng)等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡(jī)肉具(jù)有一(yī)定的解(jiě)毒作用，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于改善心(xīn)脑(nǎo)功能，而且还(hái)能促进儿童的智力发育。

一个鸡(jī)腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿的(de)重量大(dà)约是180克(kè),如果大一点的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部位(wèi),及(jí)腿根(gēn)一带(dài)的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁(tiě)分含量最多的(de)一部分。

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