河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉(fěn)和米粉都(dōu)是(shì)我们(men)平(píng)常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么(me)这两种相比较的(de)话哪个的热量会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是(shì)差不多的，它们之间(jiān)又有什么区别？的(de)。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳姝妤怎么念，姝妤字怎么读音是什么水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养(yǎng)成分表上(shàng)可以(yǐ)看出，河粉对人体主(zhǔ)要的(de)功能就(jiù)是(shì)为人体(tǐ)提供(gōng)能(néng)量(liàng)。

　　所以如(rú)果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能(néng)量恢(huī)复体力的话(huà)，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道(dào)碳水化(huà)合(hé)物(wù)经过人(rén)体消化之后，可以(yǐ)分解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的(de)热量是100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡，而面(miàn)条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135姝妤怎么念，姝妤字怎么读音是什么g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到减肥的目(mù)的(de).

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不(bù)同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等(děng)多(duō)道工序制成的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河(hé)粉会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是(shì)比较(jiào)营养的，但是炒(chǎo)河粉里面(miàn)不(bù)全是面粉(fěn)，还有一些杂(zá)粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一定要少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫(yì)力，才可以预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗