烤苹果怎么算熟了？苹果用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去表面(miàn)的(de)农药残留(liú)物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹(píng)果(guǒ)放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分(fēn)子量变少，活性比(bǐ)生苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑(yì)制血(xuè)糖的作用随(suí)之增加。烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)具有健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰(fēng)富的营养元素磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟(shú)后(hòu)还(hái)能释放出(chū)浅浅的香(xiāng)味。身体在摄入这种香味和(hé)营养(yǎng)物质之后(hòu)能(néng)调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn如来佛祖最怕的一个人，如来佛祖的克星是谁)早转好(hǎo)。并且能健脑安(ān)神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以(yǐ)让逻(luó)辑(jí)思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身体消化吸收营(yíng)养元素钾，保持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均(jūn)衡，故能(néng)防治高血压。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠度(dù)，这也是烤苹(píng)果(guǒ)能防止高(gāo)血压的关键要素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗(kàng)氧(yǎng)化物质含量会大幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清除体(tǐ)内多余(yú)的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食(shí)纤维(wéi)等特殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)加热(rè)后，其中(zhōng)的(de)果胶不仅具有吸收细菌和毒素(sù)的作用，而且还有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的(de)的(de)农药(yào)残留物。

　　或者不(bù)喜欢有(yǒu)皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后(hòu)开始(shǐ)切片啦，准备好一盆凉(liáng)白开水(shuǐ)，放一(yī)点(diǎn)盐和两片如来佛祖最怕的一个人，如来佛祖的克星是谁柠檬(méng)(预防苹果氧化(huà)后变色)将切好的(de)薄(báo)片放入水(shuǐ)中(zhōng)浸(jìn)泡，至于苹果片(piàn)要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧(ba)，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放(fàng)在(zài)烤网上(shàng)，稍(shāo)沥干水分就放入已经预热好的烤箱中，预热(rè)100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调(diào)至上下管(或者上下(xià)管热风(fēng)循环(huán)也行)温(wēn)度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能(néng)烤半个多左右，最好(hǎo)就有几个烤(kǎo)网(wǎng)几个一起(qǐ)烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚(gāng)刚出炉也(yě)是一点软。如来佛祖最怕的一个人，如来佛祖的克星是谁p>

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片(piàn)、但味道是酸酸甜甜的(de)。

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