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　　顺产(chǎn)后(hòu)宫缩(suō)第1-3天最(zuì)疼的。

　　一般顺(shùn)产(chǎn)后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩(suō)指子宫收缩力，顺产后产妇仍(réng)然会出现宫缩症状，而(ér)这种宫缩的目的是为了排出宫腔内滞(zhì)留的淤血，促进子宫收缩，从而(ér)促(cù)使子宫一步步恢复到生产前的(de)状态。

　　1、一般(bān)顺产后宫缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇顺(shùn)产(chǎn)后子宫底在(zài)脐下1-2横(héng)指，之后(hòu)便会每日(rì)下降约(yuē)1.2公分;下腹部会鼓起一个球形(xíng)发硬的小包并伴有阵阵作痛(tòng)，这是因为(wèi)子宫(gōng)在(zài)产后正在慢慢恢(huī)复到正常的状态，由(yóu)子(zi)宫肌(jī)纤维(wéi)缩复，子宫变(biàn)小及子(zi)宫内膜再(zài)生所引起(qǐ)的疼痛;母乳会刺(cì)激子宫进一步收缩，所(suǒ)以喂母乳(rǔ)时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解(jiě)，自(zì)然消失的，一般不会超过(guò)七(qī)天。

　　如果出现疼痛加重，请及时(shí)到医院(yuàn)就医。

　　3、顺产后宫缩消失后(hòu)子宫的变化

　　一(yī)般(bān)在产后10～14天左(zuǒ)右，子宫缩(suō)入盆腔，在下腹(fù)部就摸不到子宫了。

　　产(chǎn)后6周时子(zi)宫恢(huī)复到正常大(dà)小(xiǎo)。

　　子(zi)宫(gōng)之所以会有这样的变化(huà)过程(chéng)，是(shì)因为子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫(gōng)壁(bì)的血管闭锁或狭窄，引起(qǐ)局部贫血，使肌纤维的胞(bāo)浆蛋白发生自溶。

　　这都是子宫(gōng)在恢(huī)复(fù)的(de)过(guò)程，不必太过担(dān)心。

产后(hòu)宫缩痛怎(zěn)么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很(hěn)有讲(jiǎng)究的，如果睡(shuì)姿不正确可(kě)能(néng)会造成子宫移位;长时间采用仰睡的方式，会致(zhì)使子宫(gōng)向后(hòu)移动(dòng)，出(chū)现腰酸背(bèi)痛、白带异(yì)常等情况。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那(nà)么麻(má)醉药失效后产妇会感觉(jué)疼痛，平躺(tǎng)子宫收缩疼痛(tòng)最为剧烈，因此要侧睡。

　　产(chǎn)妇(fù)身体和床板应形成一(yī)个角度，大(dà)约是二(èr)十到三十度角最(zuì)好。

　　此外可以把毛(máo)毯之类的物品(pǐn)垫在身后，这样的话当女性移动时疼(téng)痛可(kě)以(yǐ)减轻。

　　3.产妇休息时(shí)不要一直朵朵野花什么微风在田野里什么朵朵野花迎着微风在田野里翩翩起舞是拟人句吗仰(yǎng)睡，而是侧(cè)睡、仰睡(shuì)交替进行。

　　生产后两个星期可以俯(fǔ)躺，每天(tiān)进行一两次，每次大概一(yī)刻钟。

　　另外可以少(shǎo)吃多餐，多喝一些汤，可以(yǐ)帮助下奶。

　　还要多(duō)吃(chī)一(yī)些瓜果蔬菜(cài)，帮助补充人体所需维生素，此外哺乳的女性还要注意补(bǔ)钙。

　　4.生产(chǎn)后的(de)女性需要安心(xīn)休(xiū)养，因此每天要保(bǎo)证睡眠(mián)充足，千万不要让(ràng)自己劳(láo)累。

　　但是(shì)需(xū)要(yào)指出的是，整(zhěng)天躺(tǎng)在床上也是不(bù)可取(qǔ)的。

　　通常情况下产后三天就(jiù)可以(yǐ)下(xià)床走动了，可(kě)以简单活动一下身体(tǐ)。

　　坐(zuò)月子期间，产(chǎn)妇(fù)也要(yào)注意锻(duàn)炼自(zì)己(jǐ)的身(shēn)体，可以选择做(zuò)做操或者(zhě)练练瑜伽，以便帮助自己尽快恢复(fù)体(tǐ)形。

　　产(chǎn)后(hòu)第二天开始，就可以(yǐ)朵朵野花什么微风在田野里什么朵朵野花迎着微风在田野里翩翩起舞是拟人句吗梳头、刷(shuā)牙等，但是最好不要用冷水。

产后(hòu)宫缩痛是什么感觉

　　产后宫缩和(hé)生(shēng)产时的(de)宫缩是一样的，都是(shì)要进行子宫复原，所(suǒ)以(yǐ)都会出(chū)现阵(zhèn)痛的(de)感觉，这种感觉就像腹部刀(dāo)绞一般，对于每个(gè)女性生孩子(zi)都(dōu)是(shì)非常痛。

　　1、生孩子时的，阵(zhèn)痛能够促使孩子(zi)分娩(miǎn)出。

　　这种(zhǒng)阵(zhèn)痛也是宫缩的一种(zhǒng)，而在产后进行的宫缩，这个(gè)是由于子宫(gōng)要进行复(fù)原时产生的(de)一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子一样，而且腹(fù)部也(yě)还在(zài)动(dòng)，一般(bān)经产妇会出现(xiàn)这种情(qíng)况。

　　2、子(zi)宫复原一般是在(zài)子宫(gōng)的底部(bù)和胃部进(jìn)行平行时，子(zi)宫就达到了(le)原先的状态，每天只供会(huì)下降到1横指，到第十天差不多(duō)就恢复到了原来的位置(zhì)。

　　这个时候(hòu)的子宫就恢复了原来(lái)的状态。

　　3、如果子宫收(shōu)缩时的疼痛，很难忍(rěn)受时，可以用手搓热然后对子宫(gōng)处(chù)进行捂一捂，这样可(kě)以缓解一(yī)下疼痛，有的(de)产(chǎn)妇可能会疼的(de)睡(shuì)不(bù)着，晚上尤其难受，这个时候一(yī)般就需要家(jiā)人(rén)的关(guān)心，不然产妇(fù)心(xīn)情会变得很焦虑，不利于产后恢复。

产(chǎn)后怎(zěn)么刺激宫缩

　　促(cù)进产后(hòu)子宫收缩，首先(xiān)就(jiù)是，产后妈(mā)妈一定要坚持母乳喂养，母乳喂养可以增强宝宝的免(miǎn)疫力，还(hái)可以通(tōng)过，婴儿对乳头的吸吮(shǔn)动作，促进子宫的收缩，帮助(zhù)产(chǎn)后妈妈的子宫恢复，产后(hòu)妈妈在(zài)闲暇之余也可(kě)以自己多按(àn)摩(mó)一下乳(rǔ)房，这样也可以促进子宫收缩。

　　产后促进(jìn)子(zi)宫收缩，还可以通过按摩的方式，首先产妇把手放(fàng)在肚脐周(zhōu)围(wéi)，触摸寻找(zhǎo)子宫的位置。

　　如果感觉不到(dào)腹部有(yǒu)一个圆形硬(yìng)块(kuài)，就需要做子宫(gōng)环形按摩，以此加速子宫的收缩，女性在产后24小(xiǎo)时(shí)以内，可(kě)以随时做子宫按摩。

　　产后促(cù)进子宫收缩(suō)，还(hái)可以使用益(yì)母草，有摩擦就(jiù)有加强子(zi)宫收缩的(de)作用，而且还可以(yǐ)促(cù)进恶露的排(pái)出。

　　女性在产后医(yī)生(shēng)会(huì)开(kāi)一些益(yì)母(mǔ)草给产妇服用，一般朵朵野花什么微风在田野里什么朵朵野花迎着微风在田野里翩翩起舞是拟人句吗服(fú)用五天，每天服用三次(cì)。

　　所(suǒ)以女性朋友只需要(yào)按照医生的(de)嘱咐进(jìn)行用药，就(jiù)可以促进(jìn)子宫收缩了。