高粱米是低热(rè)量的食物(wù)，含有大量的膳食纤维(wéi)，能够增强人(rén)体饱腹感，促进(jìn)身体代谢，防止脂(zhī)肪堆积，有减肥(féi)瘦(shòu)身的作用(yòng)。

高梁的种植方法

　　1、选地(dì)整地。

　　高(gāo)粱根系发(fā)达吸水吸肥力强，宜选择平坦疏松(sōng)较肥沃(wò)的地块种植。

　　播种前必须做(zuò)到精(jīng)细整地，将地耙平、耙(bà)细。

　　高粱(liáng)忌(jì)连(lián)作，合(hé)理的轮作方(fāng)式是高粱增产的关键(jiàn)。

　　高粱的理(lǐ)想前茬是大豆茬，其(qí)次(cì)是(shì)玉米茬、马铃(líng)薯茬等。

　　适宜的后茬(chá)最好是大豆茬、或(huò)与(yǔ)玉米、谷子轮(lún)作。

　　2、种子选择。

　　播种前进行(xíng)风选或筛选，淘汰小粒(lì)、瘪粒、病粒，选出大粒(lì)、籽粒饱20G等于多少GB 20GB流量够用一天吗满(mǎn)的种子做生产用种。

　　同时，选择晴好的(de)天气，晒种2-3d天，提(tí)高种子(zi)芽(yá)势、芽(yá)率(lǜ)。

　　播种密(mì)度(dù)以“肥地(dì)宜密，薄地宜稀(xī)”为原则。

　　3、田间管(guǎn)理(lǐ)。

　　间(jiān)苗、定苗：苗(miáo)后3-4叶(yè)期间苗，5-6叶(yè)期(qī)定苗。

　　定苗时要(yào)做到等(děng)距留苗，苗、正苗，不留(liú)双株苗、二茬苗，还应拔除(chú)杂株，提高纯度(dù)，充分发挥良种的增产效应。

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