酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部(bù)进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可(kě)以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳(quán)头(tóu)在(zài)太阳穴(xué)到发际处轻轻(qīng)来回(huí)转动(dòng)按摩。

二、食(shí)物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可(kě)解去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白(bái)菜心

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁(zhī)

将家(jiā)里的鲜芹(qín)菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁对(duì)酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。<菠萝蜜不熟剥开后还能再放熟吗，菠萝蜜不熟剥开后还能再放熟吗/p>

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细(xì)食盐摇匀(yún)后当(dāng)茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次(cì)便见效果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两菠萝蜜不熟剥开后还能再放熟吗，菠萝蜜不熟剥开后还能再放熟吗，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤(tāng)带豆一(yī)起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后(hòu)，则可以喝(hē)几杯优质(zhì)的(de)蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛(tòng)头晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快(kuài)速入睡哦，并(bìng)且(qiě)第二(èr)天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过(guò)程中产(chǎn)生(shēng)的化学(xué)物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生(shēng)极少(shǎo)量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含(hán)有一(yī)种叫酪胺的物质(zhì)，这种物(wù)质极(jí)易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释(shì)放去(qù)甲肾上腺素(sù)。去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低脑血流量，从(cóng)而脑血流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿(ér)茶(chá)酚(fēn)胺类物质(zhì)堆积，这些物质本(běn)身就是(shì)致痛物(wù)质，并(bìng)且这(zhè)些(xiē)物质还(hái)会引起脑(nǎo)血(xuè)管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛(tòng)的因素(sù)。

怎(zěn)么(me)预防酒后(hòu)头痛

想要预(yù)防酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝(hē)酒之(zhī)前(qián)就应该(gāi)先做(zuò)点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒

在酒席刚(gāng)开(kāi)始的时(shí)候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一(yī)下胃(wèi)，先给胃提(tí)早(zǎo)做一点(diǎn)保护措(cuò)施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使人更容易(yì)醉，而(ér)且(qiě)空腹(fù)喝酒对(duì)肠胃的(de)伤害很大，特(tè)别是喝(hē)高了的(de)时候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如果没有(yǒu)时(shí)间先吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可以(yǐ)先喝一杯热(rè)牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以(yǐ)保(bǎo)护(hù)我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同(菠萝蜜不熟剥开后还能再放熟吗，菠萝蜜不熟剥开后还能再放熟吗tóng)时也可以(yǐ)抽出一点时间(jiān)来吃一(yī)些(xiē)食物，可以有选择性地(dì)挑选一些有解酒(jiǔ)和(hé)补充能量的食物(wù)来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人(rén)体内维生(shēng)素B的丢失(shī)，而猪肝就是(shì)富(fù)含维生(shēng)素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含有丰(fēng)富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和(hé)糖元(yuán)对于促进肝脏的功能(néng)发挥着重要的(de)作用。

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