宝宝们，本号以前(qián)的视频均是全部剪辑降噪处(chù)理后上(shàng)传(chuán)的(de)，达到的效果就是，当你点击播放就(jiù)能直接进入你需要(yào)的部分内容，且音频降噪后质量更优，但由于处理后的视频太大，上(shàng)传(chuán)太费时间。为降低劳动强度，后期视频不再二(èr)次剪辑，只对音频做降噪(zào)处理，对底噪有(yǒu)要求的宝(bǎo)宝可点击音(yīn)频播放，感谢(xiè)你一(yī)路(lù)走来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉(jué)经络反应(yīng)，是指人体(tǐ)通过(guò)视、听(tīng)、触、嗅等感(gǎn)知(zhī)上(shàng)的刺激，在(zài)耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部或身体其他部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往(wǎng)具有有(yǒu)序、重复、音(yīn)色轻(qīng)柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音量低、有(yǒu)非常明显的唇齿音甚至(zhì)呼吸，运(yùn)用(yòng)真音、混音(yīn)、气音(假(jiǎ)音)等不同发声(shēng)技巧等多种特点(diǎn)。特别(bié)是，大部(bù)分ASMR制作者为女性，而且制作(zuò)者利用(yòng)假音以及混(hùn)音可以有(yǒu)效的避免声音中较多的基频部分(fēn)，使得(dé)语言能量集(jí)中在纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些(xiē)论坛在(zài)线(xiàn)讨论组成员(yuán)提出(chū)。后来(lái)因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得北约可以灭掉俄罗斯吗，北约为什么对抗俄罗斯ARME这个(gè)词(cí)进入了大(dà)众的视野。在这条(tiáo)视频(pín)里(lǐ)翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动作(zuò)的听觉加上(shàng)视(shì)觉的刺激，引(yǐn)发了观众的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通过大自然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的声音(yīn)来(lái)达到刺激(jī)。根(gēn)据《自发性知觉经络反应的研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当(dāng)然，不同人(rén)对于(yú)同一种(zhǒng)触发器所(suǒ)触发的情(qíng)感是不同的，大部(bù)分(fēn)听(tīng)众会有头(tóu)皮触(chù)感，感觉头皮(pí)发麻(má)，汗(hàn)毛竖立，某些(xiē)的身体部位(wèi)甚至会有类似电流经过(guò)等感受。对于这种感觉，有的人会(huì)觉(jué)得(dé)惊(jīng)奇和刺激，但(dàn)有的人(rén)却(què)会感觉放松与愉(yú)悦(yuè)，这与(yǔ)每(měi)个(gè)人的经历是密切相关的(de)。

当然(rán)，想要感受最真实的ASMR，你也需要一(yī)个(gè)好的(de)设(shè)备。相比于直接外放的(de)效果，使用(yòng)耳机来听这(zhè)些音视频(pín)则是更好的选择。市面上有很多主打ASMR的(de)耳机(jī)，我就不说(shuō)是(shì)哪些了，免得有打广(guǎng)告的嫌疑。其实只要声(shēng)音清晰，声场(chǎng)、定位、成像(xiàng)好，细节表现(xiàn)力足，层次感丰富(fù)的耳机，都可(kě)以满足ASMR的需求。如果还能(néng)有(yǒu)主动降(jiàng)噪的功能就更好(hǎo)了，可以隔(gé)绝(jué)外界(jiè)声(shēng)音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大(dà)、入睡难(nán)的烦(fán)恼北约可以灭掉俄罗斯吗，北约为什么对抗俄罗斯，试试选(xuǎn)择一些感兴趣(qù)的分类，让自己的(de)心灵得(dé)到片刻(kè)放松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳(ěr)机享受身临其(qí)境(jìng)的(de)3D声音体(tǐ)验

缓解一天的疲(pí)劳? ?放(fàng)松紧绷(bēng)的神(shén)经

别忘(wàng)了(le)我(wǒ)在这里等着(zhe)哄你(nǐ)入(rù)睡

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准备好了吗？我们开始吧

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