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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少(shǎo)毫(háo)升

　　是75ml的(de)。

　　牛(niú)奶是最古老的天然(rán)饮料之(zhī)一，被(bèi)誉(yù)为白色(sè)血液，对(duì)人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名(míng)思(sī)义是从雌性奶(nǎi)牛身上所挤出来的。

　　在不同国(guó)家，牛(niú)奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的(de)最(zuì)佳(jiā)来(lái)源(yuán)，而且钙磷比例非常适当，利于钙(gài)的吸(xī)收。

　　种(zhǒng)类复杂(zá)，至少有100多种，主要成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛(niú)奶(nǎi)并不是越浓越好(hǎo)的。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶的营(yíng)养价值(zhí)更高一些，实际(jì)上所谓的浓牛(niú)奶不过是水的(de)比例减(jiǎn)小了而已。

　　如果本身肠胃(wèi)就比较弱的(de)人(rén)喝浓牛奶的话，则会引(yǐn)起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不振等不(bù)良问题。

　　牛(niú)奶不(bù)能和巧克力搭(dā)配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和巧(qiǎo)克力搭配(pèi)在一起食用，认为折叠小刀哪个快递可以邮寄的折叠小刀是管制刀具吗这样味(wèi)道更(gèng)好，实际(jì)上将牛奶和巧克(kè)力(lì)一起(qǐ)吃的话(huà)，就引(yǐn)起草(cǎo)酸反应，严重的(de)话甚至(zhì)会引发缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀(xī)饭等一起(qǐ)食(shí)用。

　　有人认为将牛奶和稀饭(fàn)一起食用，可以(yǐ)做到营养互补。

　　实际(jì)上这种做(zuò)法是不正确(què)的。

　　牛奶中的维生素A会(huì)被(bèi)稀(xī)饭中的(de)脂肪氧化酶破坏(huài)，所以应该分(fēn)开食用。

　　不(bù)要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢(huān)在早上空腹喝牛奶，认为这样可以为(wèi)身体补充营养(yǎng)，其实这样做是错(cuò)误的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋(dàn)白质(zhì)会被迫(pò)转化为热量消耗(hào)掉(diào)，这样实际上是(shì)起不到什(shén)么营养(yǎng)滋补作用的。

　　最好的(de)做法(fǎ)是餐(cān)后两个小(xiǎo)时(shí)左右喝(hē)牛奶，这样牛奶(nǎi)中的营养(yǎng)才能最大限度的被(bèi)人体吸(xī)收。

　　不(bù)要用牛奶送服(fú)药。

　　有人喜欢吃药的时(shí)候，用牛奶送服，这样做会破坏药物(wù)中的有效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛(niú)奶的时(shí)候，不要(yào)将牛奶(nǎi)煮沸，这样会破(pò)坏牛(niú)奶中的营(yíng)养成(chéng)分(fēn)，另外，在煮牛奶的时候，也不要往里面加糖，否(fǒu)则会危害我们的身体健康，最好是(shì)煮完之后再加。