酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太(tài)阳(yáng)穴(xué)是偏头痛按摩(mó)的重(zhòng)要穴(xué)道，你可以用(yòng)食指来按(àn)压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来(lái)回转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心并切(qiè)成细(xì)丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也(yě)有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝(hē)完酒之后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕症(zhèng)状逐(zhú)渐消(xiāo)失，而且(qiě)还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极(jí)少量的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇，如(rú)果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有一(yī)种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素(sù)有收缩血管(guǎn)、升高血压的(de)作用，从(cóng)而引(yǐn)起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降低(dī)脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素(sù)及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积(jī)，这些物(wù)质(zhì)本身就是致痛物质，并且(qiě)这些物质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或(huò)蒸(zhēng)馏酒皆(jiē)有微(wēi)量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎么(me)预防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在(zài)喝酒之前就应该先做点功课，以(yǐ)防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时(shí)候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜(cài)，填充一(yī)下胃，先给胃提早做一点保护(hù)措施(shī)。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸(xī)收(shōu)得(dé)快，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特(tè)别(bié)是喝高了的(de)时候，容易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收(shōu)时间(jiān)延(yán)长，不容易醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没(méi)有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可(kě)以先(xiān)喝一(yī)杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会在(zài)胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期(qī)间选择性地吃食物

不要光(guāng)一味(wèi)的喝酒，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时(shí)也可以抽出一(yī)点(diǎn)时间来吃(chī)一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些有解(jiě)酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生素(sù)B的(de)丢失，而猪(zhū)肝(gān)就是富含维(wéi)生素B的食物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝类食(shí)物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛(越妇言文言文阅读翻译，《越妇言》niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于(yú)促进肝(gān)脏的功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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