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见贤思齐下一句是啥，见贤思齐下一句论语一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一(yī)个鹅蛋等(děng)于(yú)几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等(děng)于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一(yī)个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左(zuǒ)右。

　　从大小体积(jī)上(shàng)来(lái)看(kàn)，鹅蛋(dàn)是(shì)鸡蛋的三倍大，但营(yíng)养价值上并(bìng)非成(chéng)三倍增长。

一(yī)个(gè)鹅蛋的热量是多少

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆形，个体(tǐ)很大，味道有些油，必须用很新鲜的鹅(é)蛋(dàn)稍加烹煮后食(shí)用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡(jī)蛋约大四(见贤思齐下一句是啥，见贤思齐下一句论语sì)五倍。

　　表(biǎo)面(miàn)较光滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中还含(hán)有多种维生素及矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好的(de)吃方(fāng)式(shì)。

　　烹饪时，你可以准(zhǔn)备两个鹅蛋，喝一(yī)个大(dà)碗。

　　用清水清洗碗。

　　之(zhī)后，将(jiāng)鹅蛋敲入碗中，加入适量清水、少量食(shí)用盐和适量料酒搅拌均匀(yún)。

　　混合成蛋液后，你可以(yǐ)直接把蛋液(yè)放入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮(zhǔ)沸后(hòu)，你应该打开蒸锅的盖(gài)子(zi)，用筷(kuài)子(zi)不(bù)断搅拌，每(měi)两分钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋(dàn)就可以蒸(zhēng)了，然后(hòu)把芝麻油倒在上面(miàn)直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅(é)蛋(dàn)也是(shì)他最好的吃方式。

　　制作时，你可(kě)以根据自己的需(xū)要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜(cài)和黄瓜是(shì)炒鹅(é)蛋(dàn)的(de)最(zuì)佳组(zǔ)合。

　　做(zuò)的(de)时候，你(nǐ)应该把两个鹅蛋敲碎(suì)，混合成(chéng)蛋液，翻(fān)炒成(chéng)块状，然后把黄瓜切成薄片(piàn)，用油加热，加(jiā)入(rù)葱花，翻(fān)炒到(dào)香(xiāng)味，然后把(bǎ)黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加入(rù)锅里，加入(rù)适(shì)量的食盐调味，然(rán)后就可以从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道(dào)特别好(hǎo)。

　　在(zài)腌制鹅蛋之前，鹅蛋的(de)蛋壳应该(gāi)清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的(de)表面应该涂上适量的(de)食用盐。

　　没有必要用塑料包装，它应该直接放在一个可以密封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通风处腌(yān)制(zhì)40天后，可(kě)以品尝，放(fàng)在锅里煮熟后(hòu)食(shí)用。

　　腌(yān)鹅蛋又(yòu)咸又轻，蛋(dàn)黄都沾有油(yóu)。

鹅蛋(dàn)的营(yíng)养价值

　　鹅蛋(dàn)里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种(zhǒng)维生(shēng)素，另外(wài)鹅(é)蛋中(zhōng)脂(zhī)肪绝大部(bù)分(fēn)是集中在(zài)蛋黄内，含有很多磷(lín)脂，其中一半是卵磷(lín)脂，卵磷脂(zhī)见贤思齐下一句是啥，见贤思齐下一句论语对人脑和神经(jīng)组织(zhī)发育有很好(hǎo)作用，另外鹅(é)蛋中矿物质主(zhǔ)要(yào)含于蛋黄内，另外鹅蛋里(lǐ)边铁、磷(lín)和钙含量较(jiào)多，很(hěn)容易(yì)被人体吸收(shōu)，可以(yǐ)作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也(yě)很丰富，含有丰(fēng)富维生素A、D和(hé)一(yī)些核黄素，对人视力也有很(hěn)好补益作用。