一个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多(duō)少克是鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右的(de)。

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一个(gè)鸡腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多(duō)少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当(dāng)中最(zuì)受(shòu)人(rén)类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在制作料理的时候(hòu)会(huì)专(zhuān)门(mén)选(xuǎn)择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋(dàn)白(bái)质的含量颇(pǒ)多，在肉(ròu)之中，可以说是蛋白质最(zuì)高(gāo)的肉类之一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪(fá没事吃点护肝片好不好，女人吃护肝片的好处ng)的食品。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨基酸的含量(liàng)颇(pǒ)多，因(yīn)此(cǐ)可弥补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡(jī)肉(ròu)比其他肉类(lèi)的维生素A含量多，而(ér)在量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但(dàn)和(hé)牛肉(ròu)和(hé)猪(zhū)肉相比(bǐ)，其维生素(sù)A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉没事吃点护肝片好不好，女人吃护肝片的好处(ròu)是从脚到腿的部(bù)位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连(lián)皮(pí)一起摄取时，脂肪的(de)含量较(jiào)多，也是在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量比例较高(gāo)，种类(lèi)多(duō)，而(ér)且消化率高，很容(róng)易(yì)被人(rén)体吸收利用，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生长发(fā)育有重要作用的磷脂类，是(shì)中没事吃点护肝片好不好，女人吃护肝片的好处国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚(xū)弱等有很(hěn)好的食疗(liáo)作用(yòng)。

　　祖(zǔ)国(guó)医学认为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类(lèi)里(lǐ)面就数鸡肉的(de)蛋白质最高了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)可以温中益气(qì)，有补虚损的(de)功(gōng)效(xiào)，特别适合亚(yà)健康的人们食用(yòng)，而且对(duì)月经不调、产后奶少、水肿等现象有改善的(de)效(xiào)果。

　　3、强身(shēn)健体(tǐ)。

　　因(yīn)为(wèi)鸡(jī)肉(ròu)非(fēi)常容易被人体消化，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉的吸收(shōu)率，从而可(kě)以将鸡肉的营养价值最(zuì)大化吸收，起到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉(ròu)，可以(yǐ)对因为肾精(jīng)不足而(ér)引(yǐn)起的小便(biàn)次(cì)数(shù)多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进(jìn)智(zhì)力(lì)。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒(dú)作用，而且它的(de)抗(kàng)氧化(huà)效果也非常(cháng)好(hǎo)，有助(zhù)于改善心脑功能(néng)，而且还(hái)能促进(jìn)儿童的智力发育。

一个鸡(jī)腿(tuǐ)大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是180克,如果大(dà)一点的(de)话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部位,及(jí)腿根(gēn)一带的肉,其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的(de)一部分(fēn)。

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