一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般(bān)来说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

　　关(guān)于一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重多(duō)少克以及一个鸡腿多重多少(shǎo)克，500g琵琶腿有(yǒu)多少个，一(yī)个鸡(jī)腿多重去骨，一个鸡腿多重,含(hán)热(rè)量多(duō)少卡，一个鸡腿(tuǐ)多重知乎等问题，小编将为你(nǐ)整理以下的生活小知识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当中最受人类(lèi)欢(huān)迎的一部分(fēn)，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比(bǐ)较(jiào)细化。

　　很多人在制作料理的时(shí)候(hòu)会专门选择鸡腿，而不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味(wèi)较淡，因此可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在(zài)肉(ròu)之中，可以说是蛋白质最高的肉(ròu)类之一，是(shì)属于(yú)高(gāo)蛋(dàn)白低(dī)脂(zhī)肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含(hán)量颇多，因(yīn)此可(kě)弥(mí)补(bǔ)牛(niú)及猪肉(ròu)的不足(zú)。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生(shēng)素A含量(liàng)多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉(ròu)相(xiāng)比，其维生素(sù)A的(de)含量(liàng)却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿(tuǐ)的部位(wèi)，及(jí)腿根(gēn)一带的肉(ròu议论文论点论据论证是什么意思，论点论据论证是什么意思举例子)，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的(de)含量比例较高，种类多(duō)，而(ér)且消化率高，很容(róng)易被人体吸收利用，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发育有重要作用(yòng)的磷(lín)脂类，是(shì)中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力(lì)疲(pí)劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医(yī)学(xué)认为，鸡肉(ròu)有(yǒu)温中(zhōng)益气(qì)、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋(jīn)骨的功效。

功(gōng)效与作(zuò)用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　议论文论点论据论证是什么意思，论点论据论证是什么意思举例子在(zài)肉(ròu)类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最(zuì)高了，而且(qiě)鸡(jī)肉(ròu)还是低脂肪的(de)食品。

　　如果(guǒ)担(dān)心发胖，吃的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡(jī)腿可(kě)以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气，有补(bǔ)虚损的功效，特别适合亚(yà)健康(kāng)的人们食用(yòng)，而且(qiě)对月(yuè)经(jīng)不(bù)调、产后(hòu)奶少(shǎo)、水肿等现(xiàn)象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被人(rén)体(tǐ)消(xiāo)化(huà)，所(suǒ)以(yǐ)也提(tí)高了(le)人体(tǐ)对鸡肉的吸(xī)收率，从而可以将鸡肉(ròu)的(de)营养(yǎng)价值最大(dà)化吸(xī)收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精(jīng)不足而引(yǐn)起(qǐ)的(de)小便次数多、耳聋、少(shǎo)精(jīng)、精冷等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉(ròu)具有一定的解(jiě)毒(dú)作用，而(ér)且它(tā)的(de)抗氧化效果也非(fēi)常好，有助于(yú)改善(shàn)心脑功能(néng)，而且还能促(cù)进儿童(tóng)的智力发育(yù)。

一(yī)个鸡(jī)腿大概(gài)多(duō)重

　　一个鸡腿的重量大(dà)约(yuē)是180克(kè),如果大一点的话在230克(kè)到250克(kè)左右。

　　鸡(jī)腿是(shì)从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的(de)肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡(jī)中(zhōng)铁(tiě)分含量最(zuì)多的一(yī)部分。

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