晚餐吃什么(me)好(hǎo)呢？如比较瘦的话，那就吃荤的(de)吧，补充营(yíng)养，做一个土豆肉块，做起来(lái)也比较简单，又好吃又有营养(yǎng)，另外加一个西(xī)红柿蛋(dàn)汤的。

　　关(guān)于晚餐吃什么好呢(ne)以及晚餐吃什么健康(kāng)又营养(yǎng)还减(jiǎn)肥，晚餐吃什(shén)么(me)比较健康营(yíng)养(yǎng)，晚餐吃什么(me)会瘦，晚饭吃什么对胃好，晚上(shàng)吃啥(shá)菜谱等问题(tí)，小编将(jiāng)为你整理以(yǐ)下的知识答案(àn)：

晚(wǎn)餐(cān)可以吃稀饭吗

　　晚餐是可(kě)以吃(chī)稀(xī)饭的。

　　稀饭一般指粥，通常晚(wǎn)餐吃粥是(shì)正常的，有利于(yú)消化，不会(huì)增加胃肠负担。

　　稀(xī)饭指的是用大(dà)米(mǐ)或小(xiǎo)米煮成的粥(zhōu)，其中(zhōng)小米粥中含有(yǒu)丰富的维生素、色氨酸、锌、铁等营养成分，进食后容易(yì)消化，不会对胃(wèi)肠黏膜造成(chéng)刺激。大(dà)米粥中含有蛋(dàn)白质、B族维生素、脂肪等营(yíng)养物(wù)质，进(jìn)食(shí)后能够为身体(tǐ)补(bǔ)充营养(yǎng)成分。无(wú)论是大(dà)米粥(zhōu)还是小米粥都可(kě)以在晚餐时(shí)吃(chī)，均属于(yú)正(zhèng)常(cháng)现象。因为这些食物(wù)属于半(bàn)流食，没有难以消化或刺激(jī)性(xìng)成分，减少了(le)对胃肠道造成的刺激，起到保护(hù)胃(wèi)肠道(dào)黏膜的作用(yòng)，不(bù)会诱发胃(wèi)胀、胃痛(tòng)等不适(shì)感。

　　若自(zì)身患有糖尿(niào)病(bìng)，其体内血糖处在升(shēng)高(gāo)状态，这(zhè)种情况不建(jiàn)议(yì)在晚餐时吃，因为在制(zhì)作期间容易产生淀(diàn)粉，且(qiě)分(fēn)解成葡萄糖(táng)，大量进食(shí)容易(yì)升高(gāo)血糖，导致(zhì)病情加重。

　　建议合理安(ān)排日常(cháng)饮(yǐn)食，避免进食辛辣及刺激性食物，尤其是晚餐时控制好进食(shí)量(liàng)，不宜一次性进食太(tài)多，以免(miǎn)增加胃肠(cháng)负担(dān)，引起(qǐ)不适表现。

晚(wǎn)餐(cān)吃(chī)什么好(hǎo)呢

　　1、如(rú)比较瘦(shòu)的话(huà)，那(nà)就吃荤的吧，补充(chōng)营养，做一个土豆肉块，做起来也(yě)比较简单，又好(hǎo)吃又有营养，另外加一(yī)个西红柿蛋汤。

　　2、如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的(de)话，这边建议吃点高纤维食物(wù)，芹(qín)菜香干肉(ròu)丝。

　　又好(hǎo)吃，而(ér)且又不担(dān)心长胖，另(lìng)外(wài)配一(yī)份冬瓜蛋汤(tāng)，可以清肠。莫问前程上一句是啥 莫问前程的意思

　　3、如果是身(shēn)体不舒(shū)服食欲不(bù)佳，这边是(shì)建议喝汤，冬瓜排骨汤，喜欢的话可以加点豆腐。

　　 清肺(fèi)润肠(cháng)。

　　 操(cāo)作简单(dān)，还可以(yǐ)一边(biān)做(zuò)家(jiā)务一边堡汤(tāng)，另外配碗咸萝卜(bo)开开胃，保证胃口大开。

　　4、近期想补钙，就买一根(gēn)大(dà)同股，放黄豆，来一个(gè)黄豆筒骨(gǔ)汤，放点千(qiān)张、玉米(mǐ)段(duàn)。

　　都(dōu)是(shì)补钙的好东西(xī)，平时多运动晒晒太(tài)阳更(gèng)好吸(xī)收(shōu)。

　　5、胃(wèi)不好的亲们，建议吃(chī)白菜豆腐，都(dōu)是对(duì)胃有好处的。

　　易消化(huà)。

　　胃不(bù)好的人最好是先喝(hē)汤再吃饭。

　　6、另外还有酱爆猪(zhū)肝啊（厨艺一般(bān)的建议(yì)放点洋葱可以去(qù)味），红烧(shāo)鲫(jì)鱼、酸辣土豆丝(sī)等等，都是比较(jiào)好的选择。

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