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乌蒙山在哪里属于哪个省，贵州乌蒙山在哪里一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

　　关于一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少(shǎo)克(kè)以及一个鸡腿多重(zhòng)多少克，500g琵琶腿有多(duō)少个，一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多重去骨，一个鸡腿多重(zhòng),含热量多(duō)少(shǎo)卡(kǎ)，一个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng)知乎等问题，小编将为你整(zhěng)理(lǐ)以下的生活小知(zhī)识(shí)：

一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　是鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也(yě)有小的鸡，一(yī)般(bān)来说，小的(de)鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

　　鸡腿是(shì)所(suǒ)有鸡的(de)部位当中最受人类(lèi)欢迎(yíng)的(de)一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实(shí)，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很(hěn)多人在制作(zuò)料理的时候会(huì)专(zhuān)门选(xuǎn)择鸡腿(tuǐ)，而不会选(xuǎn)择整(zhěng)只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋白(bái)质(zhì)的含(hán)量颇多，在肉之(zhī)中，可以(yǐ)说是蛋白质最(zuì)高(gāo)的肉类之一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇(pǒ)多，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其(qí)他肉类的维生素A含量多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其维生素(sù)A的含量却(què)高出(chū)许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位，及腿根(gēn)一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的(de)含量较多(duō)，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一(yī)部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比例(lì)较(jiào)高(gāo)，种类多，而且(qiě)消化率高(gāo)，很容易(yì)被人(rén)体(tǐ)吸收利(lì)用，有增强体力、强壮身(shēn)体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发育有重要作用的乌蒙山在哪里属于哪个省，贵州乌蒙山在哪里磷脂类(lèi)，是(shì)中国人膳食结构中脂肪和磷脂的(de)重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕(pà)冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾(pí)胃、活(huó)血脉(mài)、强(qiáng)筋骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还(hái)是低(dī)脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担(dān)心发胖，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强(qiáng)免疫力。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉可以(yǐ)温中益气，有(yǒu)补虚损的(de)功(gō乌蒙山在哪里属于哪个省，贵州乌蒙山在哪里ng)效，特别适合(hé)亚(yà)健(jiàn)康的(de)人们食用(yòng)，而且对月经(jīng)不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现象有改(gǎi)善的效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡(jī)肉非(fēi)常容易被人(rén)体消化，所以也(yě)提高了(le)人体(tǐ)对鸡肉的(de)吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉的(de)营(yíng)养价值最大化吸收，起到(dào)强身健(jiàn)体(tǐ)的乌蒙山在哪里属于哪个省，贵州乌蒙山在哪里(de)作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃(chī)鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可以对因为肾精不足(zú)而(ér)引(yǐn)起的小便次数(shù)多(duō)、耳聋、少精、精冷等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作(zuò)用，而且它的抗氧化效果也(yě)非常好，有助于改善心脑功(gōng)能(néng)，而且还能(néng)促进儿童的智力发育。