河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖河粉和(hé)米粉都是我(wǒ)们平常生活(huó)中经常吃(chī)的主食，那么这两种相比(bǐ)较的(de)话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的(de)碳水化合物(wù)以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上(shàng)可(kě)以看出，河粉(fěn)对(duì)人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较(jiào)多(duō)，继续补充能量恢(huī)复(fù)体力的话(huà)，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉的碳水化合物(wù)含量比较高，而(ér)我们(men)知道(dào)碳水化(huà)合物经过人(rén)体(tǐ)消化之后(hòu)，可以(yǐ)分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的(de)热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过(guò)饱(bǎo),要做到(dào)营养(yǎng)均(jūn)衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者(zhě)不吃,就(jiù)可以达到减肥(féi)的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不(bù)同：米粉以大米(mǐ)为原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉(fěn)是(shì)将米洗净后磨(mó)成粉，再加(jiā)水调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是(shì)比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一(yī)些杂粮(liáng)，糖分也是比较(jiào)多的，吃(chī)了(le)之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身(shēn)体(tǐ)的免疫(yì)力，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在(zài)炒(chǎo)之前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡(pào)软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更美味。

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