怎么挑(tiāo)甜的老南瓜好吃？首(shǒu)先观察(chá)南瓜(guā)的颜色的。关于怎么挑甜的老南瓜好(hǎo)吃以(yǐ)及怎么挑甜的老南瓜好(hǎo)吃，怎么(me)挑甜的老(lǎo)南瓜呢(ne)，怎么挑甜(tián)的老南瓜(guā)视频，老南瓜怎么挑选(xuǎn)才甜，老南瓜甜吗等问(wèn)题，农商网将为你整理以(yǐ)下的生活知识(shí)：

老南瓜可以生(shēng)吃吗

　　老南瓜是可(kě)以生吃的。

　　南瓜(guā)可(kě)以生吃，南(nán)瓜中含有丰富的胡萝(luó)卜(bo)素、维生素、矿物质、氨基酸(suān)及果胶等(děng)营养(yǎng)物质，

　　生吃南瓜可(kě)以较(jiào)好的(de)保存其(qí)营养价值，但建议控制(zhì)摄入量，以免造成(chéng)胃肠道不适，日常适量生吃南瓜，对于改(gǎi)善皮肤状(zhuàng)态(tài)、缓解便秘发生等有(yǒu)一定的辅助作用。

怎(zěn)么(me)挑(tiāo)甜(tián)的老南瓜好吃(chī)

　　1、首先观(guān)察南瓜的(de)颜色。

　　不同(tóng)的品种，南瓜的颜色是不一样的。

　　市场(chǎng)上常卖的(de)两个品种，一个是蜜本(běn)南瓜，要(yào)面哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭甜的就要挑选颜色橙色的，成熟的好(hǎo)，口感(gǎn)就好;还有一种京绿(lǜ)栗南瓜，北京的品种，挑(tiāo)选要找颜色(sè)深绿的、所(suǒ)以，什么样的南(nán)瓜又面又(yòu)甜，首(shǒu)先看颜色准没错。

　　2、观(guān)察南瓜外形。

　　可以通(tōng)过看南瓜的形状看出(chū)来，有的南瓜是圆的，带有条纹的；有的(de)是长的，带有斑纹线(xiàn)的。

　　不管什么(me)形状的南(nán)瓜，在挑选的时候，要找(zhǎo)形状完整(zhěng)的(de)，有凸起或(huò)斑(bān)点的不(bù)影(yǐng)响口感，这是南瓜抵制虫害，保护自己留(liú)下来的痕迹。

　　3、掐一下南瓜的外皮。

　　购买时要找老南瓜，用手掐南(nán)瓜外皮，如果比(bǐ)较坚硬，那就(jiù)是老南瓜；如果一掐就破，那就是嫩南瓜。

　　4、听声音：挑选南瓜时(shí)，可将南瓜托起，一只手去轻(qīng)轻的拍打，辨别(bié)一下(xià)南瓜的声音，闷响的就(jiù)是老南瓜，反之(zhī)，成(chéng)熟(shú)度就(jiù)没那(nà)么(me)好了。

如何(hé)挑(tiāo)选甜(tián)南瓜

　　1、看，从外皮(pí)颜色(sè)上哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭来(lái)说，金(jīn)黄色的南瓜，颜(yán)色(sè)越深(shēn)黄，条纹越(yuè)清(qīng)楚粗重(zhòng)越成熟(shú)；绿色的南(nán)瓜，绿得(dé)发黑的是成熟南瓜。

　　不管什么品种(zhǒng)，棱(léng)越(yuè)深、瓜瓣儿越(yuè)鼓(gǔ)越好。

　　2、闻，南瓜熟后(hòu)有一种清香(xiāng)气(qì)味，而没(méi)有(yǒu)成熟的(de)嫩瓜有一种菜瓜的味道。

　　3、动(dòng)手，老(lǎo)南(nán)瓜(guā)外皮比较(jiào)坚硬紧实，如果南瓜(guā)皮一(yī)掐(qiā)就破，就(jiù)证(zhèng)明(míng)成熟度不够。

　　另外，用手掐一下南瓜(guā)上的那一小段茎，如果感觉非常硬，就证明南瓜(guā)采摘(zhāi)的(de)时(shí)机(jī)比较合适。

　　4、切(qiè)，切开(kāi)的南瓜还可以看(kàn)看瓜籽，因为瓜籽饱满也是南瓜成熟度高的(de)表现之一。

　　扩展(zhǎn)资料

　　南瓜的(de)养生功效：  

　　一、调养肠胃(wèi)的南(nán)瓜(guā)：南瓜是调养肠胃很好的(de)食物(wù)，南瓜中含有丰(fēng)富(fù)的维生素A原，可以(yǐ)参与(yǔ)胃内上皮组织(zhī)的正常代谢，保护胃黏(nián)膜，促进(jìn)溃疡愈合;果胶(jiāo)则可以让(ràng)消化道免受粗(cū)糙食(shí)品的(de)刺激，预(yù)防胃炎(yán)哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭、胃溃疡。

　　二、南瓜与护(hù)肾：南瓜从中医的角(jiǎo)度认为(wèi)：有(yǒu)补中(zhōng)益气、消炎止痛，解毒杀虫，降(jiàng)糖止渴的功(gōng)效，现代医学研究证明，南瓜(guā)中的果(guǒ)胶帮(bāng)助肝(gān)、肾功能减弱的人增强肝(gān)肾细胞的再生能力。

　　三、南瓜与糖尿病：南(nán)瓜富含维生(shēng)素a、维(wéi)生素c和维生素e，能促进(jìn)胰岛素的分泌(mì);南瓜(guā)中的果胶可推迟食物排空、延缓肠道(dào)对糖类(lèi)的吸收，从而控(kòng)制血(xuè)糖升(shēng)高。

　　此外，南(nán)瓜所含有的矿物(wù)质(zhì)钴(gǔ)，是胰(yí)岛素细胞合成(chéng)胰岛素所必需的物质。

　　所以糖尿病患(huàn)者应适当(dāng)吃些用南瓜做的食物(wù)。

　　参(cān)考资(zī)料来(lái)源：人民网-南瓜(guā)并非要新鲜才好吃 如何(hé)挑到(dào)好南瓜(guā)

未经允许不得转载：北京老旧机动车解体中心 哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭