烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算(suàn)熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的农(nóng)药(yào)残留物(wù)的(de)。

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烤苹果可(kě)以吃(chī)吗

　　烤苹果是可(kě)以吃(chī)的(de)。

　　烤苹(píng)果是将新(xīn)鲜的苹(píng)果(guǒ)放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分子量变少(shǎo)，活性比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆(dǎ我国雨带移动规律及其影响，我国雨带移动规律口诀n)固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增(zēng)加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消(xiāo)化吸收丰(fēng)富的营(yíng)养(yǎng)元素磷和铁，并且苹(píng)果在烤(kǎo)我国雨带移动规律及其影响，我国雨带移动规律口诀熟后还能释放出(chū)浅浅(qiǎn)的(de)香味。身体在摄入(rù)这种香(xiāng)味(wèi)和(hé)营养物质之后能调整(zhěng)情绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早转好。并且能(néng)健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅(jǐn)能益(yì)气、养血、补血、补气，还能让(ràng)身体消化(huà)吸收营养元素(sù)钾，保持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡(héng)，故(gù)能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛(máo)细血管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能防止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的(de)多酚类(lèi)天然抗氧(yǎng)化物(wù)质(zhì)含量会大(dà)幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物质，具有止泻和通便的双重(zhòng)作(zuò)用。而烤苹果加(jiā)热(rè)后，其中的果(guǒ)胶不(bù)仅具(jù)有吸收(shōu)细菌和(hé)毒素的作用，而(ér)且(qiě)还有收敛、止泻的(de)功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表面的(de)的农药残留物(wù)。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后开(kāi)始切片啦，准(zhǔn)备好一盆(pén)凉(liáng)白开水(shuǐ)，放一(yī)点盐和两片柠檬(méng)(预防(fáng)苹果氧化后变色)将切(qiè)好的薄片放入水中浸泡，至(zhì)于苹(píng)果片要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥(lì)干水分就(jiù)放(fàng)入已经预热(rè)好的烤箱中，预热(rè)100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调(diào)至上下(xià)管(或者上下管热风循环(huán)也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个多左右，最好(hǎo)就(jiù)有几(jǐ)个烤(kǎo)网几个(gè)一起烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像(xiàng)薯片、但味(wèi)道(dào)是酸酸甜甜(tián)的。

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