中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022是中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生(shēng)满分5米(mǐ)，女生满(mǎn)分02米的(de)。

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中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远满分(fēn)多(duō)少米2023，中考立定跳(tiào)远男(nán)生评分标准(zhǔn)2022

　　中(zhōn鸭绒被好还是鹅绒被好，鹅绒被最大的缺点g)考(kǎo)体育各地市的评(píng)分标准略有不同(tóng)，具体以各省各学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原(yuán)地屈膝(xī)开始跳，空中做直腿挺身(shēn)动作，髋关节完全(quán)打开(kāi)，做(zuò)出(chū)背弓(gōng)动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前(qián)进练习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来的方法进行(xíng)练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳(tiào)练习(xí)：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌(zhǎng)，落地(dì)时一(yī)定(dìng)要屈(qū)膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐发展到越(yuè)过(guò)一定(dìng)高(gāo)度(dù)兼远度或一定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后，两脚(jiǎo)平(píng)行开(kāi)立(lì)，屈膝(xī)半蹲，用前脚(jiǎo)掌力(lì)量做(zuò)连续(xù)跳台阶(jiē)动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成(chéng)绩的基础，但没有合理的技(jì)术(shù)，力量的(de)作(zuò)用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必须改(gǎi)进立定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远评分标准（各(gè)地略有不同(tóng)，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标(biāo)准：　　

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）鸭绒被好还是鹅绒被好，鹅绒被最大的缺点n style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>鸭绒被好还是鹅绒被好，鹅绒被最大的缺点：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　体(tǐ)育(yù)考(kǎo)试结构和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式，即一个必考科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升学体(tǐ)育成绩（总分(fēn)）取(qǔ)必考科(kē)目和选考科目两科考试成绩得分的平均分，平(píng)均分超过100分的(de)按100分计。

　　初(chū)中毕业生升学(xué)体(tǐ)育考试成绩(jì)按0.5的权(quán)重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分(fēn)分易得，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲(chōng)刺名(míng)校(xiào)的(de)同学来说(shuō)，体育真的要尽力(lì)做到不丢(diū)分。

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