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顺产后宫缩第几天最疼，顺(shùn)产后宫缩疼的厉害怎么缓(huǎn)解

　　一般顺产后(hòu)1-3天比较(jiào)疼。

　　宫(gōng)缩(suō)指子宫收缩力，顺产(chǎn)后产妇(fù)仍然(rán)会(huì)出(chū)现(xiàn)宫缩症状，而这种宫缩(suō)的目的(de)是为了排出宫腔内滞(zhì)留(liú)的淤血(xuè)，促进子宫收缩，从而促(cù)使子宫一步步恢复(fù)到生产前的(de)状态。

　　1、一(yī)般顺产后宫(gōng)缩1-3天

　　一(yī)般产妇顺产(chǎn)后子宫底(dǐ)在脐下(xià)1-2横(héng)指，之后(hòu)便(biàn)会每日下降约1.2公分;下(xià)腹部会鼓起一个球形发(fā)硬(yìng)的小包并伴有阵阵(zhèn)作(zuò)痛，这是因(yīn)为(wèi)子(zi)宫(gōng)在产后正在慢慢恢(huī)复(fù)到(dào)正常的(de)状态(tài)，由子宫(gōng)肌纤(xiān)维缩(suō)复，子(zi)宫变小及子宫内(nèi)膜再生所引起的疼痛;母乳(rǔ)会(huì)刺激子宫进一步收缩(suō)，所以喂母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一(yī)般顺(shùn)产后宫缩4-7天(tiān)

　　一般(bān)顺产后宫缩4-7天宫(gōng)缩(suō)会逐渐缓解(jiě)，自然消(xiāo)失的，一般不会超过七天。

　　如果(guǒ)出现疼(téng)痛加重(zhòng)，请及时到医(yī)院(yuàn)就(jiù)医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消失(shī)后子(zi)宫的(de)变化

　　一般(bān)在产后10～14天左(zuǒ)右，子宫缩(suō)入盆(pén)腔，在下(xià)腹部就摸不到子(zi)宫了。

　　产后6周时子宫(gōng)恢复到正常大小(xiǎo)。

　　子宫之所以会(huì)有(yǒu)这样(yàng)的(de)变化过程，是(shì)因为子宫肌(jī)肉剧烈收缩，促进子宫壁的血(xuè)管闭锁(suǒ)或狭窄，引起局部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自(zì)溶。

　　这(zhè)都是子宫(gōng)在恢复的过程，不必太过担心。

产(chǎn)后宫缩(suō)痛(tòng)怎么躺(tǎng)最好

　　1.新妈妈的睡姿是很(hěn)有(yǒu)讲究的(de)，如果睡(shuì)姿(zī)不(bù)正(zhèng)确可(kě)能会造成子宫移(yí)位;长时间采用仰(yǎng)睡的方(fāng)式，会致(zhì)使子宫(gōng)向后移(yí)动，出现腰酸背痛(tòng)、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉(zuì)药(yào)失效(xiào)后产妇会(huì)感觉疼痛(tòng)，平躺(tǎng)子宫收缩(suō)疼痛(tòng)最为剧烈(liè)，因此要(yào)侧(cè)睡。

　　产妇身体(tǐ)和床板应形成一个角度，大约是二十到三(sān)十度(dù)角(jiǎo)最好。

　　此外可以把(bǎ)毛毯之类的物品垫在身后(hòu)，这样的话当(dāng)女(nǚ)性移动时疼痛(tòng)可以减(jiǎn)轻(qīng)。

　　3.产妇休(xiū)息时不要一(yī)直仰(yǎng)睡(shuì)，而是侧睡、仰睡(shuì)交(jiāo)替进行。

　　生产后两个星期可以俯躺，每天进行一两(liǎng)次，每次(cì)大概一刻钟。

　　另外(wài)可以少(shǎo)吃(chī)多餐，多喝(hē)一些汤，可(kě)以(yǐ)帮(bāng)助下(xià)奶。

　　还(hái)要多吃一些瓜果蔬菜，帮助补充(chōng)人体所需维生(shēng)素，此外哺乳的女性还要注意补(bǔ)钙。

　　4.生产后的女(nǚ)性(xìng)需要安心休养(yǎng)，因此(cǐ)每天(tiān)要(yào)保证睡眠充足，千(qiān)万不要让自己劳累。

　　但是需要指出的是(shì)，整(zhěng)天躺在床(chuáng)上也是不可(kě)取的。

　　通常(cháng)情(qíng)况(kuàng)下(xià)产后(hòu)三天就(jiù)可以下床走动了，可以简单活动一下身体。

　　坐月子期间，产(chǎn)妇也要注(zhù)意锻炼自己的身体，可以选(xuǎn)择做做操或者(zhě)练练瑜伽，以便帮(bāng)助自己尽快(kuài)恢复(fù)体(tǐ)形(xíng)。

　　产后第二天开(kāi)始，就(jiù)可以梳头(tóu)、刷牙(yá)等，但是最好不要(yào)用冷水(shuǐ)。

产后宫缩(suō)痛是什么感觉

　　产后宫缩和生产时的(de)宫缩是一样的，都是要进行子宫复原，所以都会出(chū)现阵痛的感觉，这种感觉就像腹部刀绞一(yī)般，对于(yú)每个女(nǚ)性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的(de)，阵痛能够(gòu)促使孩子分娩(miǎn)出(chū)。

　　这种阵痛也是宫缩的一(yī)种，而在产后进行(xíng)的宫缩，这个是由于子宫要(yào)进行复(fù)原时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就(jiù)像又(yòu)要生(shēng)孩(hái)子一样，而且腹部也还在动(dòng)，一般经产(chǎn)妇(fù)会出(chū)现(xiàn)这种情况。

　　2、子(zi)宫复原一(yī)般是(shì)在(zài)子宫的底部和胃部进(jìn)行平行时，子宫就达到了原先的状态，每天只供会下降到1横指(zhǐ)，到(dào)第十天差(chà)不多就恢复到了原来的位置。

　　这个(gè)时(shí)候(hòu)的子(zi)宫就(jiù)恢复(fù)了原(yuán)来的状态。

　　3、如果子(zi)宫收缩(suō)时的(de)疼痛，很难忍受时，可以用手搓(cuō)热然(rán)后对子宫处(chù)进行捂一(yī)捂(wǔ)，这样可以(yǐ)缓解一下疼痛，有的(de)产妇可能会疼(téng)的睡不着，晚(wǎn)上(shàng)尤(yóu)其难受，这(zhè)个时候一般就需要家(jiā)人的(de)关心，不然(rán)产妇(fù)心情(qíng)会变得很(hěn)焦(jiāo)虑，不(bù)利(lì)于产后恢(huī)复。

产(chǎn)后怎(zěn)么刺激(jī)宫缩

　　促进产后(hòu)子宫收缩，首先就是，产(chǎn)后(hòu)妈妈一定(dìng)要坚持母乳喂养，母乳(rǔ)喂养可以增强宝宝的免疫(yì)力，还可(kě)以通过，婴儿(ér)对(duì)乳头(tóu)的吸吮动作(zuò)，促进子宫的收(shōu)缩，帮(bāng)助产(chǎn)后妈妈的子宫恢复，产后妈妈在闲暇之余也可以自(zì)己多按(àn)摩一下乳房(fáng)，这样也(yě)可(kě)以促进子宫收缩。

　　产(chǎn)后促进子(zi)宫收缩，还可以通过按摩的方式，首(shǒu)先产妇把手(shǒu)放在肚(dù)脐周围，触摸寻找子宫(gōng)的位置。

　　如果感觉不到腹部(bù)有一(yī)个(gè)圆形硬块，就需要做子宫(gōng)环形按摩(mó)，以此加(jiā)速子宫的(de)收缩，女性在产后(hòu)24小(xiǎo)时以内，可以(yǐ)随时做子(zi)宫按摩。

　　产后促进子宫收缩(suō)，还可以使用益母草，有摩(mó)擦就(jiù)有加强子(zi)宫收(shōu)缩的作用，而且还(hái)可以促(cù)进恶露的排出。

　　女性在产后医生会(huì)开一些益母(mǔ)草(cǎo)给产(chǎn)妇服用，一般(bān)服用五天(tiān)，每(měi)天服用三次。

产(chǎn)后宫缩痛怎么按摩

　　生完后妈(mā)妈的肚子要(yào)是有阵痛发(fā)生，这种情(qíng)况是(shì)属于子宫正(zhèng)常(cháng)收缩，不要(yào)过于担心，代表子宫(gōng)此时处于(yú)缩(suō)小当(dāng)中，通常是能够恢复到怀(huái)孕以前的样子。

　　建议您可适当做(zuò)下提(tí)肛的(de)运动与按摩，按(àn)摩是(shì)在腹部轻轻的进行按摩，只要把宫腔(qiāng)里的污血排干净，这样(yàng)子宫(gōng)就够(gòu)渐渐收(shōu)缩与复原(yuán)的。

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