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山芋可(kě)以减肥(féi)吗(ma)

　　山(shān)芋(yù)是可以减(jiǎn)肥的(de)。

　　山芋适当(dāng)摄入可以(yǐ)起到辅助减肥的效果，每100克熟山芋的热(rè)量仅为79千卡，而且山芋(yù)中富含植物纤维，

　　在增加饱(bǎo)腹感的同(tóng)时也(yě)不用担心摄入过多热量，可以代替部分(fēn)主食。而适当(dāng)摄入植物纤维，还可以(yǐ)起到(dào)一定的润肠通(tōng)便效果。

　　部分研究(jiū)表明植(zhí)物纤维因为难以被吸收，而与(yǔ)肠道微生物的接触时间更长。所以可以(yǐ)通过(guò)调节(jié)肠道微生物(wù)来帮(b中考考几科,总分多少分，中考一般各科考多少分āng)助代谢，减肥人群可以适当吃山芋帮助减肥。

新鲜山芋如何保(bǎo)管存放时(shí)间长(zhǎng)

　　1、纸箱(xiāng)保存(cún)。

　　家里(lǐ)有纸箱的，可以(yǐ)准备一个(gè)稍微大一点(diǎn)的(de)纸箱，在下面垫上旧报纸或者是不(bù)穿(chuān)的旧衣服，再把新鲜(xiān)山芋放入纸箱内(nèi)。

　　在每层新(xīn)鲜山芋(yù)之间都要垫一层报纸或旧(jiù)衣服，最(zuì)后在上(shàng)面盖(gài)一层报纸(zhǐ)，把(bǎ)纸箱(xiāng)密封好。

　　放在家里干燥(zào)，通风的环境中。

　　可以保存一(yī)年时间不坏，因为纸(zhǐ)箱有透(tòu)气防潮的作(zuò)用(yòng)，旧衣服或报纸有温(wēn)室的效果和吸潮的功效，用这个(gè)方法来保存(cún)新鲜山芋，不仅(jǐn)保存时间长，而且新(xīn)鲜山芋越放(fàng)越甜(tián)，不(bù)会腐(fǔ)烂发芽(yá)，也不会(huì)长(zhǎng)硬心。

　　2、塑料(liào)袋保存(cún)。

　　可以(yǐ)将(jiāng)新鲜山(shān)芋用卫生纸或者旧报(bào)纸包裹起来。

　　然(rán)后都(dōu)放(fàng)进(jìn)塑料袋中扎(zhā)紧袋口。

　　同样(yàng)是放在干燥通风(fēng)的地方(fāng)，这样也(yě)可以保存很(hěn)长时间不坏。

　　纸(zhǐ)张可以控水锁水，能够防止(zhǐ)外界水分影响新鲜山中考考几科,总分多少分，中考一般各科考多少分芋，也(yě)能够保留住新鲜(xiān)山(shān)芋原(yuán)有水分，保持新鲜度。

　　3、冰箱保存。

　　如果新鲜山芋的量比较少，也可(kě)以放在冰箱(xiāng)保鲜层进行保存，保(bǎo)存之前首(shǒu)先将(jiāng)新(xīn)鲜山芋用保鲜膜包裹起来(lái)，再放(fàng)入冰箱保鲜层。

　　这(zhè)样可以保存一年都会(huì)很新鲜，保鲜膜可(kě)以锁住新鲜山芋原有水(shuǐ)分，让新鲜山芋一(yī)直处(chù)在(zài)新(xīn)鲜的状态下(xià)。

新(xīn)鲜山芋(yù)怎样保存

　　很多人(rén)特别的喜欢吃芋头，所以说一(yī)次(cì)性会(huì)买很多芋(yù)头回来，这样自己一天肯定是(shì)吃不完(wán)的，想要将芋头(tóu)保存(cún)下来，但是害怕保存(cún)不好，担心这个(gè)芋头坏掉了不能吃(chī)，所以(yǐ)说(shuō)很多人常常为这个(gè)事情担忧，也担心自己不能吃到新鲜的(de)芋头，芋头还是吃新鲜的(de)比(bǐ)较(jiào)好，芋头保存不好很容易(yì)坏掉的(de)，也(yě)很(hěn)容易发芽(yá)，那么芋头怎么存放好呢?

　　芋头贮藏的最(zuì)佳温度为10℃～l5℃。

　　在0℃以下(xià)或25℃以上时会受到伤(shāng)害，低于0℃会受冻，因冻伤造成腐烂(làn);在7℃以下会发生冷窖，表皮易被微生物侵染(rǎn)而腐烂;高于25℃也(yě)会引起腐烂、脱水(shuǐ)。

　　贮藏芋头有(yǒu)宜(yí)湿不宜干之说，过(guò)干也会(huì)导(dǎo)致腐烂，贮(zhù)藏要(yào)求(qiú)的适宜相对湿度为85%。

　　因此，鲜(xiān)芋头购买之(zhī)后(hòu)尽快食用，并且一定不(bù)能放入冰(bīng)箱(xiāng)，当(dāng)气温低(dī)于7℃度时，应存放于(yú)室内较温暖、通风处(chù)保(bǎo)存。

　　若需保存较(jiào)长(zhǎng)时间(jiān)，可采(cǎi)用通风库贮(zhù)藏法：

　　1.将芋头用纸箱或打(dǎ)孔聚(jù)乙烯薄(báo)膜袋分(fēn)装成20～30千克一(yī)箱或一袋(dài)。

　　2.放(fàng)于(yú)温度为(wèi)10～15℃、相对湿度为85%～90%、通(tōng)风良好的贮(zhù)藏库贮(zhù)存，可(kě)长(zhǎng)达5～6个(gè)月。

　　3.但需要注(zhù)意(yì)的是，在贮藏初(chū)期，由于(yú)外界气温高，芋头呼吸旺(wàng)盛，要(yào)注意(yì)通风散热。

　　控制(zhì)堆内温度不得(dé)超过15℃。

　　如果自己一次(cì)性(xìng)买回来太多的(de)芋头(tóu)不知(zhī)道怎么保(bǎo)存好的话，那(nà)么不妨试试上(shàng)面我(wǒ)们介绍的这(zhè)些保存芋头的方(fāng)法，如(rú)果不是(shì)很多，那么最好是放在冰(bīng)箱里面保存下来，但是一定(dìng)不(bù)能削皮，这(zhè)样带皮(pí)的保(bǎo)存时间才能更(gèng)长(zhǎng)久(jiǔ)，如果没有冰箱，那(nà)么自己一定要把芋头放在通(tōng)风的地方。

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