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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含(hán)有的膳食(shí)纤维比较丰富，并且含有(yǒu)的(de)热(rè)量比较低(dī)，恰当的吃(chī)一(yī)些南(nán)瓜(guā)，能够(gòu)添加(jiā)饱腹感，然(rán)后(hòu)能(néng)够(gòu)削减其他食物的摄(shè)入，

　　并且(qiě)还(hái)能够影(yǐng)响(xiǎng)胃肠(cháng)活动加速(sù)，能(néng)够加速(sù)粪便排出，一(yī)般适(shì)合(hé)于瘦身的人群食用，但单一的饮食并没有瘦身(shēn)的(de)效果。

怎(zěn)样(yàng)挑(tiāo)大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南(nán)瓜(guā)的色(sè)彩。

　　往常(cháng)买(mǎi)南瓜时，大致(zhì)分为两种色(sè)彩，一种黄色(sè)，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深(shēn)绿，多多少少有些不(bù)一(yī)样(yàng)，不过挑(tiāo)选南(nán)瓜时，在挑选同(tóng)一种(zhǒng)类的时(shí)分，记得要挑选色彩最深的那(nà)一个(gè)，并且表皮带着白霜的，这样(yàng)的(de)南瓜(guā)是最好吃的，又甜又(yòu)软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种(zhǒng)圆形的南(nán)瓜(guā)，它的(de)外表会(huì)有许多纹理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹理最明晰的，还(hái)有纹理最深最粗的(de)，这种南(nán)瓜的老练度(dù)最高，那么(me)口(kǒu)感也就(jiù)最好，反之(zhī)，那种纹理看起来(lái)很(hěn)浅(qiǎn)的南(nán)瓜(guā)，阐(chǎn)明老练度差，不是(shì)老南瓜(guā)，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许(xǔ)多人买(mǎi)南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实买南瓜(guā)也能够像买西瓜(guā)那样(yàng)，用手(shǒu)去拍一(yī)拍，听听声(shēng)响(xiǎng)来(lái)区分(fēn)南瓜(guā)的老(lǎo)练度，究竟它也是瓜，办(bàn)法根(gēn)本类似，假(jiǎ)如(rú)敲打后，听起来(lái)的声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明(míng)这个是不错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买(mǎi)，假如听(tīng)起来的声(shēng)响感觉特别洪(hóng)亮，阐(chǎn)明南瓜不太(tài)熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选(xuǎn)生(shēng)果的办法不同(tóng)，要挑选哪种摸起来特(tè)别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道(dào)老(lǎo)南瓜好吃(chī)，所以要买这(zhè)样的(de)，反之摸起来有(yǒu)点软的南(nán)瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不要买，不过咱们在用(yòng)手去感触的时分，尽(jǐn)量(liàng)不要(yào)损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏(niē)几下就知(zhī)道了。

南瓜(边际贡献的计算公式是什么呀guā)怎(zěn)样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两个(gè)种类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明(míng)老练度(dù)不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色彩深(shēn)一(yī)些证(zhèng)明老练(liàn)度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最好对它的特(tè)性有所了解，紧记它老练(liàn)时的姿态，这样才干买(mǎi)到好(hǎo)南(nán)瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑(tiāo)选外形完好(hǎo)的(de)南瓜，假如你选购有机产品，可(kě)能(néng)会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这(zhè)并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜(guā)在成长时遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜分(fēn)泌出少数(shù)黏液来维护创伤，一段时间今(jīn)后这(zhè)些(xiē)粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上就会(huì)呈现小斑驳或突(tū)起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍(shāo)用(yòng)力掐一(yī)下，假如感觉南(nán)瓜外(wài)皮比较坚固，那(nà)么，这样的南瓜(guā)便(biàn)是老南瓜;反(fǎn)之，假如一(yī)掐就(jiù)破(pò)，则证(zhèng)明老练度不行，这样的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜(guā)托(tuō)在(zài)手上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉南(nán)瓜的内(nèi)部结构十(shí)分紧(jǐn)实，就证明(míng)南瓜(guā)的老练度(dù)比(bǐ)较高。

　　别的(de)，相同巨(jù)细的南瓜，重的那(nà)个老(lǎo)练度更(gèng)好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又(yòu)面又沙(shā)，并(bìng)且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金黄色，色(sè)彩较深的，老练度(dù)高;反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就证(zhèng)明老(lǎo)练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老练度高的体(tǐ)现之(zhī)一。

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