晚餐吃什么好呢(ne)？如比较瘦的话，那就吃荤的吧，补(bǔ)充营养(yǎng)，做一个土豆肉块，做(zuò)起来也比(bǐ)较简(jiǎn)单，又好(hǎo)吃又有营养，另(lìng)外加一个西红柿蛋汤(tāng)的。

　　关于晚餐吃什么好(hǎo)呢以及晚餐吃什(shén)么(me)健康又(yòu)营养还减肥(féi)，晚餐吃什么比(bǐ)较(jiào)健康营(yíng)养，晚餐吃什么会瘦，晚饭猎德村为什么那么有钱，猎德村以猎德村为什么那么有钱，猎德村以前很穷吗前很穷吗(fàn)吃什么对胃好(hǎo)，晚上吃啥菜(cài)谱等问题，小编将为你整理以下的(de)知识答(dá)案：

晚餐可(kě)以(yǐ)吃(chī)稀饭吗

　　晚餐是可以(yǐ)吃稀饭的(de)。

　　稀饭一(yī)般指粥，通常晚餐吃粥是正(zhèng)常的，有利(lì)于消(xiāo)化(huà)，不会增加胃(wèi)肠(cháng)负担。

　　稀饭指的是用大米或(huò)小米煮成的粥，其中小米粥中含(hán)有丰(fēng)富(fù)的维生素(sù)、色氨酸、锌、铁等营养成分，进(jìn)食后容易消化，不会(huì)对胃肠黏(nián)膜造成(chéng)刺激。大米粥中含(hán)有蛋(dàn)白质、B族维生素、脂肪等营养物质，进食后能够为身体补充营养(yǎng)成分。无论是大(dà)米粥还(hái)是小(xiǎo)米粥都可以在晚餐时吃，均属于正常现象。因为这些食物属于半流(liú)食，没有难以消化或(huò)刺(cì)激(jī)性成(chéng)分，减少(shǎo)了对胃肠道造成的刺激，起到保护(hù)胃(wèi)肠(cháng)道黏(nián)膜的作用，不会诱发胃胀、胃痛等不适感。

　　若(ruò)自身(shēn)患(huàn)有糖尿病，其体内血(xuè)糖处在升(shēng)高(gāo)状态，这种情况不建议在晚餐时吃，因(yīn)为在制作(zuò)期间(jiān)容易(yì)产(chǎn)生淀粉(fěn)，且分解(jiě)成(chéng)葡萄糖，大(dà)量进食容易升高血糖，导致病情加重。

　　建议合(hé)理(lǐ)安排(pái)日常饮食，避免进食(shí)辛辣及刺激性食物，尤其是晚餐时控(kòng)制好进(jìn)食(shí)量，不宜(yí)一次性(xìng)进食太多，以免增加(jiā)胃(wèi)肠负担，引起不适表现。

晚餐吃什么好呢

　　1、如比较瘦的话，那就吃(chī)荤的(de)吧，补(bǔ)充营(yíng)养(yǎng)，做一个土(tǔ)豆肉块，做起来也比较简单，又好吃又有营养，另外加一个西红(hóng)柿蛋汤。

　　2、如果想减(jiǎn)肥的话，这边建议吃点高纤维食物，芹(qín)菜香干(gàn)肉(ròu)丝。

　　又好(hǎo)吃，而(ér)且(qiě)又不(bù)担心长(zhǎng)胖，另(lìng)外配一份(fèn)冬瓜蛋汤，可(kě)以清肠。

　　3、如果是身体(tǐ)不舒(shū)服食欲不佳(jiā)，这边是建(jiàn)议(yì)喝汤，冬瓜排骨汤(tāng)，喜欢的话可以加(jiā)点(diǎn)豆腐。

　　 清肺(fèi)润(rùn)肠。

　　 操作简单，还(hái)可以一边做家务(wù)一边堡汤，另外配碗(wǎn)咸萝卜开开(kāi)胃，保证(zhèng)胃(wèi)口大开(kāi)。

　　4、近期想补(bǔ)钙，就买一根大同(tóng)股，放黄豆，来一个黄(huáng)豆筒骨汤，放点千张、玉米段。

　　都是(shì)补钙的好东西(xī)，平时多运动晒晒太阳更好吸收(shōu)。

　　5、胃不好的亲们(men)，建议吃白菜豆腐(fǔ)，都是对胃(wèi)有好处(chù)的。

　　易消化。

　　胃不好的人最好是先喝汤再吃饭。

　　6、另外还有酱爆猪(zhū)肝啊（厨艺(yì)一般的建议放点洋葱可(kě)以去味），红烧鲫鱼、酸辣土(tǔ)豆丝等等，都是比较(jiào)好的选择(zé)。

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