山竹的营养价值丰富，含有脂肪、蛋白质(zhì)、叶酸，还含有钙、镁、磷、钾等营养元素，可以给孕(yùn)妇补充所需要的(de)营(yíng)养。

　　同时(shí)山竹的味道甜中带酸，可以改(gǎi)善孕妇食欲(yù)不振的(de)症状。

　　但是山竹属(shǔ)于比较甜的水(shuǐ)果(guǒ)，其中(zhōng)的含糖量较高，孕妇避(bì)免一次摄入过多(duō)，防止(zhǐ)引起(qǐ)血糖升高，增加妊娠期糖(táng)尿(niào)病(bìng)的发生概(gài)率。

　　对于(yú)孕妇存在妊(rèn)娠期糖尿病，不建议食用山竹，食用(yòng)后引起血糖急剧升高，会对胎儿产生不良影响。

山(shān)竹孕(yùn)妇可以(yǐ)吃(chī)吗(ma)

　　孕妇是可以吃山竹的。

　　山竹含有(yǒu)糖(táng)类(lèi)，蛋白质，维生素和矿物(wù)质，具有丰富(fù)的营(yíng)养。

　　孕期适量(liàng)的食用山(shān)竹(zhú)有利于孕妇的身体健康以及胎儿的发(fā)育。

　　山竹属偏寒性食(shí)物，适量的吃山竹可(kě)以缓(huǎn)解孕期燥热，但是切不可过(guò)多食用，以(yǐ)防引(yǐn)起肠胃的不(bù)适(shì)。

　　由于山竹含(hán)有(yǒu)较高糖分，患有(yǒu)妊娠糖(táng)尿(niào)病的(de)孕妇最好(hǎo)是不吃。

山竹对(duì)孕妇有(yǒu)什么(me)好处

　　首先，山竹(zhú)可以补(bǔ)充维生素(sù)、微(wēi)量元素。

　　其次(cì)，山竹吃在嘴(zuǐ)里是酸中若甜，甜(tián)中(zhōng)带(dài)酸的，可(kě)以增加食(shí)欲。

　　然后(hòu)，山竹果肉里(lǐ)含有丰富的膳食纤维，可以预防孕期的(de)便秘，还可(kě)以预防上(shàng)火。

　　孕妇(fù)孕期要营养均衡，多(duō)吃富含高蛋(dàn)白质(zhì)的饮(yǐn)食，适(shì)当的吃水果(guǒ)、绿叶的蔬菜，吃(chī)粗纤维的食物，可以减少便秘的(de)发生，可以增进食欲，要少吃(chī)辛辣刺激性的(de)食物。

　　营养要均(jūn)衡(héng)，饮食要多样(yàng)化。

山竹孕妇一天吃几(jǐ)个合(hé)适(shì)

　　孕妇在孕期是可以吃山竹的，一(yī)般建(jiàn)议一天吃2-3个(gè)就可以了，不(bù)要吃太多。

　　大部分水果的糖分含量都(dōu)是比(bǐ)较高(gāo)的，山竹也属于比较(jiào)甜(tián)的(de)水果。

　　水果(guǒ)里面圆的直径符号字母表示R，圆的直径符号字母表示什么的(de)果糖，如果孕妇摄入太多，容易(yì)导(dǎo)致孕妇的(de)血糖升(shēng)高，会增加(jiā)妊(rèn)娠期糖尿病发生(shēng)的(de)概率。

　　所以在孕期，像西瓜、哈密瓜(guā)灯特别(圆的直径符号字母表示R，圆的直径符号字母表示什么bié)甜的水果都要适当的控制(zhì)食用量(liàng)，适当的吃一点就(jiù)可以(yǐ)了(le)，不(bù)要(yào)多吃(chī)。

　　同(tóng)时，比较(jiào)甜的饮料也要少喝，因为(wèi)饮料的糖(táng)分也很(hěn)高。

　　如果孕期不(bù)注(zhù)意饮食，引起了妊娠期的糖尿病(bìng)，是会对孕妇和宝宝造成(chéng)风险的，同样也会增加剖宫产的(de)概率(lǜ)。

山竹是有核好还是没核好

　　没核或者少(shǎo)核的更好(hǎo)。

　　 山竹是否有核或者核(hé)的多少，首(shǒu)先和山(shān)竹(zhú)的成(chéng)熟程度有(yǒu)关，一(yī)般(bān)成熟度低的山竹，里面的(de)核少或(huò)者是没(méi)有核(hé)；

　　另外，山(shān)竹(zhú)果(guǒ)肉瓣(bàn)数越多的，果(guǒ)核数量也(yě)会相对要少。

　　 而山竹的价格(gé)贵还压(yā)秤，果核越少(shǎo)，果肉就越(yuè)多，因此(cǐ)最好选择果(guǒ)核更少的(de)山竹(zhú)。

　　大家(jiā)可以查看山竹(zhú)底的(de)底部，有个花瓣形状(zhuàng)的(de)东西(xī)，一般(bān)这个(gè)花瓣的瓣数越多，则说明果(guǒ)肉瓣数多(duō)，果核(hé)也就(jiù)更少了。

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