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白芝麻(má)能(néng)够(gòu)养头发吗

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃白芝麻(má)对(duì)头发通常是有(yǒu)必定优(yōu)点的(de)，平常能够适量吃。

　　白芝麻是芝(zhī)麻的一(yī)种，含有脂肪(fáng)、蛋白质、卵(luǎn)磷脂(zhī)等养分(fēn)物质，适量(liàng)吃(chī)能够弥(mí)补头(tóu)发成(chéng)长所(suǒ)需的养分。白芝麻(má)可入肝、肾经(jīng)，具有利(lì)肝(gān)肾、祛风(fēng)润肠的成效，关(guān)于缓解肝肾精(jīng)血缺少引起的须发早白(bái)、掉发有必定(dìng)的效果。

　　白芝(zhī)麻中(zhōng)含有必定的油脂，具有润肠(cháng)通便(biàn)的效果(guǒ)，可辅佐防治晚年血亏削减引起的大便燥结。主张(zhāng)腹泻者、缓慢肠炎者(zhě)防(fáng)止食用(yòng)白芝麻，避免导致病(bìng)况加剧(jù)。

　　此外，尽管白芝麻适量食用能够起到护(hù)发的效果，可是过量(liàng)食用，可能会导致内分泌紊乱，使(shǐ)头发的发质下降。

怎样挑白芝麻好吃(chī)又香又甜(tián)的

　　1、看色(sè)彩。

　　天然老练的(de)白芝麻，色彩多(duō)为白黄色，并不是特别的白(bái)，而通(tōng)过漂白处理(lǐ)之后的白芝麻就会变得特别(bié)皎白。

　　2、看芝(zhī)麻的(de)丰满度。

　　随机选择几粒(lì)芝麻调(diào)查，看(kàn)芝麻(má)的丰(fēng)满度，优质(zhì)的白芝(zhī)麻十分丰满(mǎn)，形(xíng)状为虫卵状，且(qiě)两(liǎng)端(duān)大小不一(yī)，一头为圆形，另一头稍尖。

　敬备薄酌恭候光临是什么意思啊，敬备薄酌恭候光临的意思　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起(qǐ)来有芝(zhī)麻特有的香味，但这(zhè)种香味不是香油的(de)滋味，而是一(yī)种(zhǒng)淡淡的(de)幽香。

怎么选(xuǎn)择白芝麻的办法

　　选(xuǎn)择白芝麻的办法

　　 　　1、找出一个(gè)断口的芝麻，看断(duàn)口的(de)部分的色彩，假(jiǎ)如断口(kǒu)部(bù)分(fēn)是(shì)黑色，那就(jiù)阐明是染色(sè)的;假(jiǎ)如断(duàn)口部分是(shì)白(bái)色，那就阐明这(zhè)种芝(zhī)麻不是染色。

　　 　　2、可用打湿(shī)的手绢或纸巾辨真(zhēn)伪，在湿(shī)纸(zhǐ)巾(jīn)上搓弄不掉(diào)色的是真(zhēn)货，不然可能是假货。

　　 　　3、品(pǐn)味滋味：真实(shí)的芝麻吃起来不苦，反而(ér)有点(diǎn)细微的甜感，有(yǒu)芝麻香味，不会有任何异(yì)味;而染色的芝麻有种古(gǔ)怪的机油味(wèi)，或者说有(yǒu)除了芝麻香味之外的.不正常的滋味，并且发苦(kǔ)。

　　白芝麻的食疗效(xiào)果

　　 　　芝麻味甘、性平(píng)，入肝、肾、肺、脾(pí)经。

　　 　　有补血明目(mù)、祛风润肠(cháng)、生(shēng)津通乳(rǔ)、益(yì)肝养发、强身(shēn)体，抗衰老之成效。

　　 　　可用于医(yī)治身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血(xuè)脂、咳嗽、身体虚弱(ruò)、头发早(zǎo)白、贫(pín)血萎黄(huáng)、津(jīn)液(yè)缺少、大便燥(zào)结、乳少(shǎo)、尿血等(děng)症。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适合妇女(nǚ)产后乳汁缺少者食(shí)用;适合(hé敬备薄酌恭候光临是什么意思啊，敬备薄酌恭候光临的意思)身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、晚(wǎn)年哮(xiāo)喘、肺结(jié)核，以及荨(xún)麻疹，习惯性便秘者食用;适合糖尿病、血小板削减性紫瘴、缓慢神经炎(yán)、末梢神经麻木、痔(zhì)疮以及出血(xuè)性本(běn)质者食用;

　　 　　患有(yǒu)缓慢(màn)肠炎、便溏腹泻者忌食;依据前人经历，男人(rén)阳痿、遗精者忌食(shí)。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制造(zào)辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝(zhī)麻可榨制(zhì)香油(yóu)(麻油)，供食用(yòng)或制(zhì)糕点;种子去皮称麻仁，烹饪(rèn)上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻(má)仁外面有一层稍硬的膜(mó)，把它碾(niǎn)碎才能使(shǐ)人体吸收(shōu)到养分，所(suǒ)以整粒的芝(zhī)麻应(yīng)加工后再(zài)吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要(yào)炒糊(hú)。

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