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75g牛奶等于(yú)多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升(shēng)

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最古老(lǎo)的天然饮料之(zhī)一，被誉(yù)为白色血液，对人(rén)体的重要(yào)性(xìng)可想而知。

　　牛(niú)奶顾(gù)名思义是从雌性奶牛(niú)身上所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国家(jiā)，牛(niú)奶也分有(yǒu)不同的(de)等(děng)级。

　　牛奶含有丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁(tiě)、锌(xīn)、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶是人体(tǐ)钙的最(zuì)佳(jiā)来源，而(ér)且钙磷比例非常(cháng)适当，利于钙(gài)的吸收(shōu)。

　　种(zhǒng)类(lèi)复杂，至少有100多种，主(zhǔ)要(yào)成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐(yán)等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不(bù)是越浓越好的(de)。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的营(yíng)养(yǎng)价值更(gèng)高(gāo)一些，实(shí)际上所谓的浓(nóng)牛奶不(bù)过是水的(de)比例减小了而已。

　　如果本身(shēn)肠胃(wèi)就比较弱的人(rén)喝(hē)浓牛奶的话(huà)，则会(huì)引起腹泻、便(biàn)秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不(bù)能(néng)和巧克(kè)力搭配(pèi)。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢将牛奶和巧克(kè)善作善成意思久久为功，善作善成意思是什么力搭配在(zài)一起食(shí)用，认(rèn)为(wèi)这样(yàng)味道更好，实际上将牛奶和巧克力一起吃的(de)话，就引起草酸反应，严重的话甚(shèn)至会引发(fā)缺钙、头(tóu)发干枯(kū)等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等一起食用。

　　有人(rén)认为将牛(niú)奶和稀饭(fàn)一起食用，可(kě)以(yǐ)做到营养互补(bǔ)。

　　实(shí)际上这种做法是不正确的。

　　牛奶(nǎi)中的维生素(sù)A会被稀饭中的脂(zhī)肪氧(yǎng)化酶破(pò)坏，所以应该分开食(shí)用。

　　不要(yào)空腹喝(hē)牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早上(shàng)空(kōng)腹喝(hē)牛奶，认为这样可以为身体补充(chōng)营养，其实这样做(zuò)是(shì)错误(wù)的。

　　早(zǎo)上空腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热量消(xiāo)耗(hào)掉，这样实际上是起不(bù)到什么(me)营养滋补(bǔ)作用的(de)。

善作善成意思久久为功，善作善成意思是什么　　最好的(de)做法(fǎ)是餐后(hòu)两(liǎng)个小时左右喝牛(niú)奶(nǎi)，这(zhè)样牛奶中的营养(yǎng)才能最大限度的被(bèi)人体吸收。

　　不要用牛奶送服(fú)药。

　　有人喜欢吃药的时候(hòu)，用牛奶(nǎi)送(sòng)服(fú)，这样做(zuò)会破坏药物(wù)中的有效成(chéng)分，起不到治疗(liáo)疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将(jiāng)牛奶(nǎi)煮沸，这样会破坏牛(niú)奶(nǎi)中(zhōng)的营养成(chéng)分，另外，在煮牛奶的时候(hòu)，也不(bù)要往里面(miàn)加(jiā)糖，否则会危害我(wǒ)们的身体健(jiàn)康，最好是煮完之后再加。