酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进行力度(dù)适中(zhōng)的按摩，是缓(huǎn)解偏(piān)头疼的有效(巧克力放冰箱可以吗，巧克力放冰箱里保质期一般多长时间xiào)方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用食指来按压，可以(yǐ)用(yòng)拳头在太(tài)阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次(cì)，三次便(biàn)可解去(qù)酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜(cài)心(xīn)并切成细丝后，加入少量(liàng)的(de)白糖以及(jí)白醋后搅拌后巧克力放冰箱可以吗，巧克力放冰箱里保质期一般多长时间三五(wǔ)分钟后(hòu)食用，可起(qǐ)到解酒的(de)作用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连(lián)续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后当(dāng)茶喝(hē)，一(yī)次一茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮(yǐn)服，连汤带(dài)豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则(zé)可以(yǐ)喝几(jǐ)杯优质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这样不(bù)仅可(kě)以使头痛(tòng)头(tóu)晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还(hái)可以使你(nǐ)快速入睡哦(ó)，并且第二天起来也不(bù)会头(tóu)痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物(wù)质

酿(niàng)酒过程(chéng)中都会产生极少量的(de)甲醛和(hé)甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的(de)物质，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺是一(yī)种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交感神经末(mò)梢释(shì)放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血(xuè)压的作(zuò)用，从(cóng)而引(yǐn)起头痛。

2、脑血(xuè)液供应(yīng)不(bù)足

饮(yǐn)酒会降低脑血流(liú)量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚(fēn)胺类物质(zhì)堆积，这些物质本身就是致(zhì)痛物质，并且这些(xiē)物质还会(huì)引(yǐn)起脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸

无(wú)论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂(zá)醇油也(yě)是(shì)导致喝(hē)酒后会昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎么预(yù)防酒后头痛(tòng)

想要(yào)预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应(yīng)该(gāi)先(xiān)抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做(zuò)一点保护措施。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且(qiě)空(kōng)腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大(dà)，特别是(shì)喝高了(le)的时候(hòu)，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内(nèi)吸收时(shí)间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间(jiān)先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝(hē)一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的(de)同时(shí)也可以(yǐ)抽(chōu)出(chū)一点(diǎn)时(shí)间(jiān)来吃一些食物，可以有选择(zé)性(xìng)地挑选一(yī)些(xiē)有解酒和补充能量的(de)食物(wù)来(lái)吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒精(jīng)的控(kòng)制(zhì)。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富(fù)含维生素B的(de)食(shí)物;海鲜中的贝(bèi)类食(shí)物(wù)通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能(néng)发挥着重要的(de)作(zuò)用。

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