晚(wǎn)餐吃什(shén)么好呢？如比(bǐ)较瘦(shòu)的话，那就吃荤的吧，补充营养，做一个土豆肉(ròu)块(kuài)，做(zuò)起来(lái)也比较简单(dān)，又好吃又有(yǒu)营养，另(lìng)外加一个西(xī)红柿(shì)蛋汤的。

　　关于晚餐吃什么好呢以及晚(wǎn)餐吃什么健康又营养还减肥，晚餐(cān)吃(chī)什么比(bǐ)较健康营(yíng)养，晚餐(cān)吃什么(me)会(huì)瘦(shòu)，晚饭吃什么对胃好(hǎo)，晚(wǎn)上吃啥菜(cài)谱等问题，小编(biān)将为你整理以(yǐ)下的知(zhī)识答案：

晚餐可以(yǐ)吃稀饭吗

　　晚餐是可以吃稀(xī)饭(fàn)的(de)。

　　稀饭一(yī)般指(zhǐ)粥，通常晚餐吃粥是正常的，有利于消化，不会增加胃肠(cháng)负担。

　　稀饭指的是(shì)用(yòng)大米或(huò)小米煮成的粥，其中小米粥(zhōu)中(zhōng)含有丰富的(de)维(wéi)生素、色氨酸、锌、铁等营养成(chéng)分，进食后容易消化，不会对胃肠黏(nián)膜造成(chéng)刺(cì)激。大米粥(zhōu)中含有蛋白质、B族维生素、脂(zhī)肪(fáng)等营养(yǎng)物质，进(jìn)食后能够为身体补(bǔ)充(chōng)营养(yǎng)成分。无论是(shì)大(dà)米粥还是小(xiǎo)米粥都可以(yǐ)在晚餐时吃(chī)，均属(shǔ)于(yú)正常现(xiàn)象。因为这些食物属于半(bàn)流食，没有难以消化或刺(cì)激性成(chéng)分，减少了对胃肠道(dào)造成的刺激，起(qǐ)到保护胃肠道黏膜(mó)的作用，不(bù)会诱发(fā)胃胀、胃痛等(děng)不适感。

　　若自(zì)身(shēn)患(huàn)有糖尿(niào)病，其(qí)体内(nèi)血(xuè)糖(táng)处在升高状态，这种(zhǒng)情况不建(jiàn)议在晚餐时吃(chī)，因为在制(zhì)作期间容易(yì)产(chǎn)生淀粉，且分解(jiě)成葡(pú)萄糖，大(dà)量进食容(róng)易升高(gāo)血(xuè)糖(táng)，导致病情加重。

　　建议合理安排(pái)日(rì)常饮食，避免进食辛(xīn)辣及刺激性食物(wù)，尤其是晚餐时控制好(hǎo)进食量，不宜一次性进食太(tài)多(duō)，以免增加胃肠负(fù)担，引(yǐn)起不适表现。

晚餐(cān)吃什么好呢(ne)

　　1、如比较(jiào)瘦的(de)话，那就吃荤(hūn)的吧，补充营(yíng)养(yǎng)，做(zuò)一个土豆肉块，做起来也(yě)比较(jiào)简单(dān)，又好吃又有营养，另外加一个西红柿蛋汤(tāng)。

　　2、如果想减肥的话，这(zhè)边建议吃点高纤维食物(wù)，芹菜香干肉丝。

　　又好吃，而且又不担心长胖，另外(wài)配一份(fèn)冬(dōng)瓜蛋汤，可以清肠。

　　3、如果是身体不舒服(fú)食欲不佳，这边是建议喝汤，冬瓜(guā)排(pái)骨汤，喜欢的话可以加点豆腐。

　　 清(qīng)肺润肠(cháng)。

　　 操作简单，还可以一边做家务一(yī)边(biān)堡汤，另外配(pèi)碗咸萝卜开开胃，保证(zhèng)胃口大开。

　　4、近(jìn)期想补钙，就买一根大同股，放黄(huáng)豆(dòu)，来(lái)一个黄豆筒骨汤(tāng)，放点千张、玉(yù)米段。

　　都(dōu)是补钙的好东西，平时多运动晒晒太阳更好(hǎo)吸(xī)收(shōu)。

　　5、胃不好肉夹馍可以带上飞机吗，肉夹馍可以带上飞机吗国内的亲(qīn)们，建议(yì)吃白菜(cài)豆腐，都是对胃(wèi)有(yǒu)好处的。

　　易(yì)消(xiāo)化。

　　胃(wèi)不好(hǎo)的人(rén)最好(hǎo)是(shì)先喝汤再(zài)吃饭(fàn)。

　　6、另外还有酱爆猪肝啊（厨艺一(yī)般的建议放点洋葱(cōng)可以去味），红(hóng)烧鲫鱼、酸辣土豆丝等等，都是比较好的选择。

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