河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖河粉(fěn)和米粉都(dōu)是我们平常生(shēng)活中经常吃的主(zhǔ)食(shí)，那么这两(liǎng)种相比较的(de)话哪(nǎ)个的(de)热量会高一些(xiē)？感觉河(hé)粉和(hé)米粉是差不(bù)多的，它们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖(pàng)

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的(de)热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上可以看(kàn)出，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要(y拿破仑法典的意义和基本原则是什么，拿破仑法典的意义和基本原则有哪些ào)的(de)功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比(bǐ)较(jiào)多，继(jì)续(xù)补充能量恢复体力的(de)话(huà)，吃河粉是一个(gè)不(bù)错的选择。

　　这(zhè)是因(yīn)为河(hé)粉的(de)碳水化合物含量(liàng)比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合物(wù)经过人体消化之后(hòu)，可(kě)以分解为糖(táng)类为人体(tǐ)直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是(shì)100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是(shì)有345千(qiān)卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热(rè)量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不(bù)吃,就可以达到减(jiǎn拿破仑法典的意义和基本原则是什么，拿破仑法典的意义和基本原则有哪些)肥的目的.

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同(tóng)：米粉以(yǐ)大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多(duō)道工序制成的(de)条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成(chéng)糊状，上(shàng)笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划(huà)成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉(fěn)是扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会(huì)使人发(fā)胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对(duì)，一(yī)些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才可以预防(fáng)疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但(dàn)是(shì)洗(xǐ)了后要(yào)滤干，否则很容(róng)易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先(xiān)用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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