烤苹果怎么算熟(shú)了(le)？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药残留物的(de)。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成(chéng)，此时果胶的分(fēn)子量变少，活性比(bǐ)生(shēng)苹果增加(jiā)了9倍(bèi)。果胶中抑制(zhì)胆固醇(chún)、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随(suí)之增加。烤苹(píng)果具有(yǒu)健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安(ān)神(shén)：吃烤苹(píng)果能(néng)消(xiāo)化吸收丰富(fù)的营养元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在(zài)烤熟(shú)后还能(néng)释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养(yǎng)物质之(zhī)后能调整情绪(xù)，让(ràng)抑郁(yù)心(xīn)烦的(de)心(xīn)态(tài)，尽早转好。并且(qiě)能健脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑(jí)思维更(gèng)清楚(chǔ)、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补血(xuè)、补气，还能(néng)让(ràng)身体消化吸收(shōu)营(yíng)养(yǎng)元素钾，保持体内电解质溶(róng)液钾、钠的均(jūn)衡，故(gù)能防治(zhì)高血压。烤苹果中带(dài)有的果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这(zhè)也是(shì)烤苹果(guǒ)能防止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的多酚类(lèi)天(tiān)然抗氧化(huà)物质含量会大(dà)幅增加，有助于降低血脂，清除(chú)体内多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果(guǒ)胶、膳食(shí)纤维等特殊(shū上海四大八校是指什么高中，上海市重点高中排名一览表)物质，具有止泻和通便的双(shuāng)重作(zuò)用(yòng)。而烤苹果加热后，其中的(de)果胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹(píng)果(guǒ)怎(zěn)么算熟了(le)

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的的(de)农药残留(liú)物。

　　或(huò)者不喜(xǐ)欢有(yǒu)皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准备(bèi)好一盆(pén)凉白开水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄(báo)片放入水中浸泡(pào)，至于(yú)苹果片要切多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分就放(fàng)入(rù)已经(jīng)预热好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者上(shàng)下管热上海四大八校是指什么高中，上海市重点高中排名一览表风(fēng)循环也(yě)行)上海四大八校是指什么高中，上海市重点高中排名一览表温度100度(dù)，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半(bàn)个(gè)多左右，最好就有几个(gè)烤网(wǎng)几个(gè)一起烤就没有浪(làng)费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也(yě)是一(yī)点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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