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中考(kǎo)立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立(lì)定跳远男生(shēng)评分标(biāo)准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分(fēn)标准略有不同，具(jù)体以(yǐ)各省(shěng)各学(xué)校为准。

　　男生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝(xī)开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做(zuò)出背弓动作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来(lái)的方(fāng)法进(jìn)行练习(xí)，距离(lí)控制(zhì)在25－30米(mǐ)左(zuǒ)右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始(shǐ)起跳，空中做屈(qū)腿(tuǐ)抱膝动作(zuò)或双手在腿前(qián)击掌，落地(dì)时一定要屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定高(gāo)度兼远10万元在朝鲜算有钱吗，在朝鲜买一套房多少钱度或一定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前(qián)脚掌力量做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台(tái)阶(jiē)，重复3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量是提(tí)高立定(dìng)跳远成绩的基础，但没(méi)有合理的(de)技术，力量的作(zuò)用也无法(fǎ)充分体现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力(lì)量练习的同时，必须改进立定(dìng)跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定(dìng)跳远评分标准（各地略(lüè)有不同，仅(jǐn)供(gōng)参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定(dìng)跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构(gòu)和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考科(kē)目。

　　2021年深圳市(shì)初(chū)中(zhōng)毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科10万元在朝鲜算有钱吗，在朝鲜买一套房多少钱目两科考试(shì)成绩得(dé)分(fēn)的平均分(fēn)，平(píng)均(jūn)分(fēn)超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考试成绩按0.5的(de)权重计入其中考考试总成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育满分(fēn)为(wèi)50分。

　　分(fēn)分易(yì)得，分分珍贵，对于目标(biāo)冲刺(cì)名校(xiào)的同学(xué)来说(shuō)，体育(yù)真的要尽力做到不(bù)丢分。

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